Category: Sanatate

Image

8 sfaturi care te pot ajuta sa lupti cu stresul

“Viața este ca mersul pe bicicletă. Pentru a-ți menține echilibrul trebuie să continui să mergi inainte.” – Albert Einstein Stresul poate slabi enorm sistemul imunitar si contribui la aparitia diferitelor boli. Hormonii stresului, precum cortizolul, pot slabi raspunsul imunitar. In plus, nivelele ridicate de cortizol contribuie la aparitia hipertensiunii, reduc functia mentala, contribuie la aparitia… Citeste articolul »

Image

Cum sa procedezi atunci cand ai un atac de panica!

“Exista un singur tip de succes: acela de a face din propria viata ceea ce vrei.” Henry D. Thoreau Cinci lucruri pe care trebuie sa le faci cand esti constient ca ai un atac de panica? 1. Daca nu este primul atac de panica, atunci e foarte probabil sa te poti ajuta sa nu te… Citeste articolul »

Image

Se spune ca Spanacul este cel mai sanatos aliment din lume! Iata de ce ar trebui sa il adaugam si noi in alimentatia noastra!

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca verdeata (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral, scrie doctorulzilei.ro. Spanacul este un adevarat depozit natural… Citeste articolul »