Frunze de măsline este la fel de bogat în beneficii ca uleiul de măsline.

Știm că uleiul de măsline, în special cel extra virgin, este foarte important pentru sănătate.

Reduce colesterolul rău, protejează inima, previne boli precum cancerul și diabetul de tip 2, acționează ca un antiinflamator și întărește sistemul imunitar, pe lângă scăderea tensiunii arteriale.

Dar frunza de măsline oferă și mai multe minuni organismului nostru.

Este bogat în antioxidanți care au proprietăți anti-aterosclerotice, antiinflamatorii, anti-microbiene și anti-alergice.

Vedeți toate avantajele frunzelor de măsline :

Scade riscul de hipertensiune și boli cardiovasculare

Compusul fenolic numit oleuropeină, prezent în frunzele de măslin, este puternic antioxidant.

Îmbunătățește funcția vasculară și reduce rigiditatea în artere, protejându-se de ateroscleroză, accident vascular cerebral, atac de cord, hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare.

 Elimină candida și alți ciuperci

Hidroxietrosolul, tirozolul și oleuropeina, prezente în frunza de măsline, au proprietăți antifungice puternice, în special ciuperci care afectează tractul respirator și gastro-intestinal.

Un studiu a fost realizat pe Candida albicans cultivate în laborator cu extracte apoase de frunze de măsline.

În 24 de ore de tratament, aproximativ 15% din ciupercă a fost distrusă. 

Tratează bolile pielii, rănile și acneea

Oleuropeina este un agent antiinflamator și antioxidant.

Stimulează sinteza fibrelor de colagen și inhibă celulele pro-inflamatorii. 

Mai mult, elimină radicalii liberi din zona afectată, accelerând astfel vindecarea rănilor.

Pentru a reduce acneea și cosurile, aplicați extract de frunze de măsline pe piele de două până la trei ori pe zi.

Extractul poate trata, de asemenea, răni, eczeme, arsuri, mâncărime și erupții cutanate.

Ajutați la pierderea în greutate la persoanele obeze

Potrivit unui studiu , dieta suplimentată cu frunze de măsline a redus aportul alimentar cu 26% la șoareci.

Reduce inflamația și poate ajuta la tratarea bolilor inflamatorii

Într-un studiu , tratamentul cu extract de frunze de măsline a redus mesageri chimici pro-inflamatori (cum ar fi TNF-α) la șobolani.

Într-un alt studiu, a fost demonstrat efectul extractului de frunze de măsline asupra iepurilor răniți.

Iepurii au fost suplimentați cu apă potabilă și extract de frunze de măsline (500 mg / kg / zi). 

Vindecarea la iepurii tratați cu această apă a fost mult mai rapidă.

Oleuropeina, oleuropeozida și alți polifenoli din extracte din frunze de măsline ajută la controlul bolilor inflamatorii, cum ar fi colita, bolile inflamatorii ale intestinului, artrita reumatoidă și osteoartrita.

Are proprietăți anti-cancer

Cercetările arată că polifenolii din frunze de măsline protejează împotriva deteriorarii ADN cauzate de radicalii liberi, ceea ce reduce riscul de cancer de prostată și sân.

De asemenea, previne proliferarea cancerului pancreatic, colorectal, leucemie și cancer pulmonar.

 Stimulează creșterea părului

În studiile efectuate pe șobolani, aplicarea topică a extractului de frunze de măsline a indus creșterea semnificativă a părului. 

De asemenea, administrarea de Oleuropeină (0,4 mg / șoarece / zi) a îmbunătățit vascularitatea pielii înconjurătoare.

A crescut expresia genică a KGF, HGF și VEGF (factori de creștere), ceea ce îmbunătățește circulația sângelui, hrănind foliculii de păr.

 Protejează creierul și previne declinul cognitiv

Extractul de frunze de măsline este capabil să reducă leziunile neuronale și capilare și să îmbunătățească funcția creierului .

De asemenea, reduce daunele oxidative și crește nivelul de enzime antioxidante, cum ar fi superoxid dismutaza, catalază și fosfatază alcalină.

Tratează parodontita și îmbunătățește sănătatea orală

Extractul de frunze de măsline are activitate antimicrobiană împotriva mai multor agenți patogeni orali. 

Acesta inhibă, de exemplu, creșterea Streptococcus oralis, Candida albicans, Escherichia coli, Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum și Parvimonas micra .

Controlează hiperglicemia și diabetul 

Extractul de frunze de măsline poate influența eliberarea insulinei indusă de glucoză. 

De asemenea, ar putea crește absorbția de glucoză prin țesuturile înconjurătoare.

Iată ce trebuie să faceți pentru a vă bucura de beneficiile ceaiului cu frunze de măsline:

1. Fierbeți frunze proaspete sau uscate cu puțină apă.
2. Se lasă la infuzat 5-7 minute.
3. Amestecă puțin îndulcitor stevia dacă găsești ceaiul prea amar.
4. Bea-l!

Un alt mod de a consuma frunzele de măsline este extractul:

ingrediente:

1. Frunze de măsline proaspete sau uscate
2. Vodka (40-45%)
3. Sticlă curată
4. Cuțit / procesor alimentar

 Mod de preparare:

1. Spălați bine frunzele (pot fi proaspete).
2. Tăiați-le bine sau macinați-le într-un procesor de alimente și puneți-le într-un borcan de sticlă.
3. Acoperiți frunzele tocate cu votcă.
4. Pentru frunzele proaspete , raportul frunză / vodcă este de 1: 2 sau 3.
5. Dacă utilizați frunze uscate , raportul este de 1: 5 .
6. Agită bine. Închideți sticla bine și lăsați-o într-un loc întunecat aproximativ 2 până la 6 săptămâni.
7. Agitați din când în când și asigurați-vă că frunzele sunt acoperite cu votcă. Adăugați mai multe dacă aveți nevoie.
8. Se strecoară lichidul într-o sticlă cu picătură colorată (chihlimbar).

Nu-l folosiți pe răni deschise / sângerare.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, luați-o doar dacă medicul dumneavoastră a autorizat.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥