14 motive pentru care ar trebui să mănânci castraveți în fiecare zi
Castravete este un aliment cu multe atribute terapeutice, ceea ce justifică includerea sa în dieta noastră de zi cu zi.
Castravetele este una dintre cele mai cultivate legume din lume și cunoscută a fi una dintre cele mai bune alimente pentru sănătate.
Și această faimă nu este un accident.
Iată de ce ar trebui să includeți castraveți în dieta dvs. zilnică:
Hidratează corpul
Castravetele este format din 90% apă.
Pentru a rămâne hidratat (în absența apei), mâncați castraveți.
Ameliorează arsurile solare
Prin aplicarea de castravete pe piele, puteți obține scutire de arsuri solare ușoare.
Elimină toxinele
Pentru a elimina toxinele din corp, mănâncă castraveți în mod regulat.
Poate chiar dizolva pietre la rinichi .
Hrănește corpul cu vitamine
Castraveții au vitaminele AB și C (aproximativ 12% din indemnizația zilnică recomandată), care cresc rezistența sistemului imunitar și furnizează energie.
Este bogat în minerale importante
Castravetele este bogat în potasiu, magneziu și siliciu.
De aceea, multe spa-uri și institute de înfrumusețare oferă tratamente cu castraveți.
Ajută digestia și pierderea în greutate
Castravetele este mâncarea ideală pentru cei care vor să slăbească.
O puteți folosi în salată, supe și sub formă de bețișoare crocante.
Consumul zilnic de castraveți ajută la prevenirea constipației.
Deflati ochii
Puneți o felie rece de castravete peste ochi pentru a le îndepărta și a ajuta la reducerea pungilor și a cercurilor întunecate sub ochi .
Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți antiinflamatorii.
Previne cancerul
Castravetele conține secaisolariciresinol, lariciresinol și pinoresinol.
Cei trei lignani au o legătură puternică cu riscul redus de mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancer ovarian, mamar, prostatic și uterin.
Tratează diabetul, scade colesterolul și echilibrează tensiunea arterială
Pentru diabetici, idealul este să bei sucul de castraveți.
Contine un hormon necesar de celulele pancreatice pentru producerea insulinei.
Compusul numit steroli, găsit în castraveți, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol.
Mai mult, castravetele conține multă fibră, potasiu și magneziu.
Acești nutrienți funcționează pentru reglarea tensiunii arteriale.
Tratează gingivita și previne respirația rea
Sucul de castraveți vindecă și împrospătează gingiile inflamate.
Un sfat foarte bun: apăsați o felie de castraveți pe acoperișul gurii cu limba timp de o jumătate de minut.
Acest lucru va ucide bacteriile din gură responsabile de a provoca respirația urâtă .
Ajută la întărirea părului și a unghiilor
Siliciul de castraveți îți face părul și unghiile mai strălucitor și mai puternic, iar sulful ajută la stimularea creșterii părului.
Este util pentru articulații
Deoarece castravetele este o sursă excelentă de siliciu, promovează sănătatea articulațiilor, întărind țesuturile conective.
Atunci când este amestecat cu suc de morcovi, poate ameliora durerea gutei și artritei prin scăderea nivelului de acid uric.
Cura de mahmureală
Înainte de a merge la somn, mănâncă câteva felii de castraveți pentru a evita mahmureala de a doua zi.
Menține rinichii sănătoși
Castravetele reduce nivelul de acid uric din organism și menține rinichii sănătoși.