Nu știam că ghimbirul este atât de sănătos
Știm cu toții că fructele și legumele sunt foarte bune pentru noi. Se știe că ar trebui să mâncăm alimente colorate de mai multe ori pe zi, dar știați că anumite condimente au și multe beneficii pentru sănătate? Luați ghimbirul, de exemplu. Când mănânci ghimbir în fiecare zi, o mulțime de lucruri bune se întâmplă corpului tău.

Ghimbir
Ghimbirul este un condiment cu un gust foarte puternic. Ghimbirul nu este doar foarte gustos, dar are și multe calități bune. Ghimbirul conține gingerol, shogaol, zingiberen și o gamă întreagă de vitamine și minerale. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că ghimbirul are o lungă istorie medicală. Cu secole în urmă, ghimbirul era folosit pentru a vindeca tot felul de afecțiuni. În plus, consumul regulat de ghimbir ajută și la menținerea sănătății corpului.

Calitati bune
Ghimbirul conține gingerol, o substanță bioactivă care ajută la reducerea simptomelor precum greață și vărsături. Această substanță ajută și la reducerea articulațiilor umflate. Ghimbirul conține, de asemenea, shoagol, o substanță cu efect analgezic care ajută și împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Zingiberenul din ghimbir este deosebit de bun pentru digestie. Dar nu numai acest lucru: ghimbirul are și efect antidiabetic și îmbunătățește funcția creierului și sistemul imunitar.

Ghimbir în fiecare zi
Plănuiești să mănânci ghimbir în fiecare zi timp de o lună? Atunci nu te vom opri! Consumul zilnic de ghimbir are multe beneficii pentru sănătate. Notă laterală: nu trebuie să ciuguliți o bucată de ghimbir în fiecare zi. Tăiați o bucată mare – aproximativ 1,5 centimetri – în bucăți mici și amestecați-o cu smoothie-ul, ceaiul sau vasul asiatic. Vă întrebați ce face acest lucru corpului vostru? Vă vom explica.

Face acest lucru corpului tău:

Antiinflamator: inflamația în organism este redusă mai repede. Acest lucru se datorează efectului antiinflamator al ghimbirului.

Greața dispare: ești adesea greață dimineața? Punem pariu că mâncarea de ghimbir în fiecare zi te va ajuta! Mâncând ghimbir zilnic, greața va dispărea în curând. Sfat: în special femeile însărcinate și persoanele supuse chimioterapiei pot beneficia de acest lucru.

Reducerea durerii musculare: Aveți dureri musculare sau dureri la nivelul membrelor? Consumul de ghimbir poate avea o influență bună asupra acestui lucru. Consumul zilnic de ghimbir va ușura treptat durerea.

Promovează mișcările intestinului : Consumul zilnic de ghimbir face mult bine pentru mișcările intestinale. Suferați în mod regulat de constipație? Atunci acest lucru vă poate ajuta.

Durere menstruală: aveți dureri constante în această perioadă a lunii? Apoi, consumul de ghimbir zilnic vă poate ajuta. Condimentul este similar cu administrarea medicamentelor pentru durere, care pot ajuta la ameliorarea durerii abdominale acute.

Scade colesterolul: consumul de ghimbir în fiecare zi timp de o lună poate ajuta la scăderea colesterolului „rău” din organism. Cantitatea de trigliceride din sânge este redusă de substanțele din ghimbir.

Sporește sistemul imunitar: Proprietățile antiinflamatorii din ghimbir întăresc sistemul imunitar. Ați fost deja afectat de o răceală sau un virus? Atunci ghimbirul vă poate ajuta să vă recuperați mai repede.

 

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥