Ceaiul de turmeric cu scorțișoară: ajută la pierderea în greutate și la dezumflarea organismului

Șofran și scorțișoară alcătuiesc această formulă specială pentru cei care doresc să pierde în greutate și desinflamar corpului.

Pierderea sănătății și menținerea corpului perfect este ceea ce își doresc majoritatea femeilor.

Cu toate acestea, din cauza agitației din viața de zi cu zi, acestea nu reușesc adesea să acorde acea atenție specială, care sfârșește prin afectarea stimei de sine.

În plus, nu este întotdeauna ușor să adăugați în dietă așa-numitele alimente funcționale.

Cu toate acestea, este posibil să combinați aceste alimente și să îmbunătățiți pierderea în greutate într-un mod sănătos.

Datorită combinației de nutrienți din ingredientele sale, această infuzie de turmeric și scorțișoară te ajută să slăbești și să-ți dezumflă corpul.

Beneficiile turmericului

Turmericul, sau turmericul , are numeroase beneficii pentru sănătate.

Această plantă are o serie de proprietăți farmacologice importante.

Printre ele, se evidențiază următoarele:

  • antioxidant
  • Anti-inflamator
  • antibacterice
  • antidiareice
  • Anti-scorbutic
  • Antispasmodic
  • antifungic
  • antiparazitar
  • antitumorală
  • antivirala
  • Diuretic
  • Sedativ
  • hepatoprotectoare
  • neuroprotector
  • Reducerea nivelului de colesterol
  • Astfel, este indicat să slăbești și să dezumflă sistemul digestiv.

Dar de ce te ajută turmericul să slăbești?

Acest condiment este bogat în curcumină, o substanță antiinflamatoare naturală care curăță toxinele și inflamațiile asociate cu creșterea în greutate.

În plus, turmericul are un efect termogen, determinând organismul să producă mai multă căldură și să cheltuiască mai multă energie.

Și mai sunt:

Ajută digestia și previne balonarea

Turmericul ajută la digestia mai bună a alimentelor.

Astfel, prin îmbunătățirea digestiei, aceasta previne fermentațiile în sistemul digestiv.

În acest fel, elimină senzația neplăcută de balonare în stomac.

Prin urmare, a avea stomacul funcțional și a intestinului sănătos sunt factori care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

Are acțiune antiinflamatoare

Turmericul ajută la reducerea nivelului de inflamație din organism, fiind util în pierderea în greutate.

Asta pentru că inflamația poate provoca boli precum obezitatea, diabetul de tip 2 și rezistența la insulină.

Ajută la eliminarea excesului de lichide

Una dintre cele mai mari probleme pentru cei care doresc să slăbească este retenția de lichide.

Turmericul ajută la eliminarea excesului de lichid, deoarece favorizează drenajul.

Previne vârfurile glicemice și stinge foamea

Turmericul menține nivelul de zahăr din sânge sub control, prevenind astfel vârfurile de insulină care provoacă oboseala și nevoia de a mânca.

În plus, condimentul ajută, de asemenea, la reglarea senzației de sațietate.

Turmericul acționează, de asemenea, asupra celulelor adipose, stimulând organismul să folosească grăsimi acumulate pentru a promova eliminarea rapidă a acestuia.

Ajută la lucrarea ficatului

Turmericul contribuie de asemenea la purificarea ficatului și la metabolismul grăsimilor obținute prin alimente.

Beneficiile scortisoara

Scortisoara este bogat in calciu, fier, fibre, mangan, mucilagii, gume, rășini, cumarine și taninuri.

Aceste substanțe au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, digestive și hipoglicemice, contribuind la scăderea poftei de mâncare și la controlul nivelului de zahăr din sânge.

Acest lucru permite persoanei să mențină nivelul de zahăr reglementat și, de asemenea, să controleze foamea.

În plus, este un aliment termogen, determinând organismul să producă mai multă căldură și să crească cheltuielile cu energia, facilitând astfel pierderea în greutate.

Scorțișoara facilitează digestia și ajută la eliminarea gazelor acumulate.

Deoarece are un gust dulce, ajută la reducerea caloriilor consumate pe parcursul zilei, deoarece poate fi folosit ca substitut al zahărului în unele alimente.

Important: scorțișoara nu este indicată în cazul unei sarcini suspecte și, de asemenea, în timpul sarcinii, deoarece poate provoca avort sau naștere timpurie.

În plus, este contraindicat pentru persoanele alergice la condimente sau ulcerații gastrice și intestinale.

Ceai de turmeric cu scorțișoară

Ceaiul de turmeric cu scorțișoară este unul dintre cele mai recomandate celor care doresc să piardă măsurători în zona burtică.

La perfuzie se adaugă și alte condimente, care au de asemenea numeroase beneficii pentru pierderea în greutate.

ingrediente:

  • 6 linguri de pulbere de turmeric
  • 1 lingură și jumătate (supă) de scorțișoară pudră
  • 1 lingură și jumătate de ghimbir pudră
  • 1/2 lingură piper negru proaspăt măcinat

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un recipient – de preferință un pahar cu un capac – închideți și agitați pentru a amesteca condimentele.

Adăugați o linguriță din acest amestec (pulbere) într-o cană, adăugați apă caldă și lăsați-o să se abțină timp de zece minute, astfel încât toate substanțele să poată fi eliberate.

Apoi luați-l și așteptați 40 de minute să se hrănească.

Acest ceai poate fi consumat oricând, inclusiv înainte de culcare.

Totuși, la fel ca toate remediile naturale, trebuie consumat cu moderație.

Ideal este să luați această perfuzie timp de cinci zile, să faceți o pauză de trei zile și să reluați tratamentul.

Așa începeți să ardeți grăsimea și să vă păstrați burtica în mod natural.

Dar, desigur, acest ceai singur nu are acest efect.

De aceea este necesar să adopți un stil de viață sănătos, care să includă o nutriție adecvată și o activitate fizică moderată.

Beneficiile ghimbirului

Ghimbirul are acțiune termogenă, ceea ce crește metabolismul și face ca organismul să cheltuiască mai multă energie.

De asemenea, ajută la digestie, acționează împotriva arsurilor la stomac, a gazelor intestinale și previne retenția de lichide, deoarece este un diuretic puternic.

În plus, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Columbia din New York, ghimbirul ajută la reducerea poftei de mâncare și reduce absorbția grăsimilor, contribuind la pierderea în greutate.

Beneficiile piperului negru

Ardeiul negru ajută la digerarea alimentelor mai bine, reducând gazele, arsurile la stomac și constipația, deoarece stimulează producția de enzime digestive.

În plus, este bogat în piperină, o substanță care crește absorbția diferiților nutrienți, inclusiv vitamine.

Ardeiul are un efect termogen, care crește metabolismul și numărul de calorii arse de organism, facilitând pierderea în greutate.

Are fitonutrienți care ajută la descompunerea rapidă a celulelor grase.

Suc pentru a stimula imunitatea: întărește organismul și apărarea organismului

Toate ingredientele acestui suc au puterea de a consolida imunitatea organismului nostru.
Sistemul imunitar este o rețea de celule, țesuturi și organe care acționează în apărarea organismului împotriva atacului invadatorilor externi .

Zilnic, prin sistemul imunitar, organismul nostru reacționează la atacurile cauzate de viruși , bacterii și alte amenințări, păstrând astfel organismul de boli.

Cu toate acestea, unii factori pot împiedica funcționarea sistemului imunitar și îl pot slăbi.

Aceștia:

  • Stres
  • Oboseală
  • Obiceiuri alimentare proaste
  • Insomnie sau somn insuficient
  • Stil de viata sedentar
  • Fumat
  • Alcoolism
  • Probleme emotionale

Deci, dacă ai tendința să te îmbolnăvești ușor, acordă atenție obiceiurilor tale.

Prin urmare, cel mai bun mod de a consolida sistemul imunitar este prin consumul și practicarea unor obiceiuri sănătoase.

Verificați cum să preparați un suc natural care vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.

Suc pentru a stimula imunitatea
Toate ingredientele din această rețetă au puterea de a consolida apărarea organismului, energia vitală și sistemul imunitar.

Vei avea nevoie:

  • 1 frunză de kale
  • 1 măr, tocat și decojit (dar se spală bine)
  • Suc de 1 lămâie proaspătă
  • 1 cui de usturoi
  • O jumătate de pahar cu apă
  • 1 lingura de miere

Mod de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender – cu excepția mierii, care va fi amestecată mai târziu, la momentul consumului.

Puneți un pahar cu acest suc în fiecare zi pe stomacul gol.

Beneficii de varză

Cei Germenii sunt bogate in vitaminele A si C, calciu, fier si fibre.

Această varietate de vitamine și minerale permite ca varza să acționeze asupra diferitelor organe și sisteme din corp, precum ficatul, intestinele și oasele.

Varza are, de asemenea, acid folic, un nutrient care ajută la formarea celulelor albe din sânge, responsabil pentru apărarea organismului.

Beneficiile mărului:

Mărul este bogat in vitamina C, minerale precum calciu, fosfor și potasiu, precum și antioxidanți și fibre.

Acești nutrienți sunt foarte recomandați pentru a consolida sistemul imunitar.

Unul dintre antioxidanții responsabili de acest lucru este quercitina, care are o acțiune antiinflamatoare, pe lângă faptul că ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism.

Beneficii de lămâie

Este bogată in vitaminele A , complexul B și C și minerale , cum ar fi calciu și magneziu .

Acești nutrienți fac ca acest fruct să aibă o acțiune excelentă antivirală și bactericidă.

Beneficiile usturoiului

Usturoiul contine vitaminele A si C, nutrienți esențiali pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

De asemenea, conține seleniu, alicină și quercetină, elemente antioxidante care ajută la protejarea împotriva deteriorării radicalilor liberi.

În plus, usturoiul are substanțe cu potențial antimicrobian, antiviral și anticoagulant, ceea ce îl face un aliat puternic pentru sănătatea noastră.