Băutură medicinală cu păsări cu scorțișoară pentru a scădea tensiunea arterială
Ceaiul birdseed cu scortisoara poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Astăzi, mulți oameni încorporează diferite semințe în dieta lor.
Scopul este unic, completează și variază dieta într-un mod delicios și sănătos.
În acest fel, consumul de semințe de dovleac , chia , susan , floarea soarelui și quinoa , printre altele, a crescut semnificativ.
Conțin grăsimi sănătoase, antioxidanți și diferiți nutrienți care contribuie la o sănătate bună.
Dar, pe lângă semințele descrise, oamenii încep să consume semințe de păsări.
Conform unui studiu realizat în Canada, semințele de păsări sunt bogate în proteine, acizi grași, aminoacizi, vitamine și minerale.
Dar trebuie să știți că semințele de pasăre au antinutrienți (substanțe nocive) care pot fi eliminate dacă semințele sunt înmuiate câteva ore, eliminând apa împreună cu antinutienții și făcând apoi semințele perfecte pentru consum.
În fiecare 100 de grame din această sămânță, veți găsi:
- 212 calorii
- 14 grame de proteine
- 50 miligrame de calciu
- 300 miligrame de fosfor
- 2 grame de grăsime
Deși semințele de păsări sunt bine cunoscute sub denumirea de hrană pentru păsări, poate fi parte a hranei umane.
Dar există o sămânță potrivită pentru consumul uman, nu folosiți ceea ce este pentru păsări!
Puteți găsi semințele de pasăre în magazinele de produse alimentare de sănătate, cerealiști și, de asemenea, pe internet.
Cu toate acestea, asigurați-vă că semințele de păsări achiziționate sunt potrivite pentru consumul uman, pe lângă achiziționarea produsului de la furnizori de încredere.
Beneficiile păsărilor de curte
Această sămânță are o valoare nutritivă mare.
Dacă este consumat regulat, poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate și bunăstare.
Află care sunt principalele tale beneficii:
- Ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge
- Contribuie la tratamentul diabetului
- Ajută la dezumflarea ficatului și tratarea cazurilor de boli precum ciroza
- Ajută la eliminarea grăsimii din organism
- Ajută în tratamentul bolilor de stomac, cum ar fi gastrita și ulcerațiile
- Elimina excesul de lichide din organism
Proprietăți de păsări
Semințele de păsări sunt bogate în antioxidanți și conțin multă vitamina E.
În acest fel, contribuie la reînnoirea celulelor, prevenind îmbătrânirea prematură, îmbunătățind aspectul pielii, părului și corpului în general.
Această sămânță are, de asemenea, o acțiune antiinflamatoare, ceea ce o face un excelent aliat pentru tratarea problemelor hepatice, deoarece ajută la dezumflarea acesteia și îmbunătățirea funcționării acesteia.
În plus, deoarece conține un efect diuretic, acest aliment este foarte potrivit pentru persoanele cu probleme renale.
Consumul acestei seminte ajuta organismul sa elimine mai usor lichidele, evitand retentia.
Semințele de păsări sunt, de asemenea, bogate în lipază, o enzimă care ajută la eliminarea grăsimilor din diverse părți ale corpului, inclusiv arterele.
Prin urmare, devine un mare aliat al pierderii în greutate, evitând obezitatea și luptând cu hipertensiunea.
Un alt factor care face din această sămânță un aliat în pierderea în greutate este faptul că este bogat în fibre, care accelerează tranzitul intestinal, îmbunătățind absorbția de nutrienți și evitând o burtă umflată.
Pe lângă efectul său diuretic, care ajută la dezumflarea, semințele de păsări au enzime care ajută organismul să elimine grăsimea care este păstrată.
Prin urmare, consumul regulat de păsări va ajuta să vă protejați împotriva diferitelor patologii.
Puteți consuma semințe de păsări prăjite, sub formă de lapte de semințe de pasăre, ceai, îl puteți adăuga la pâine, prăjituri, prăjituri.
Cu toate acestea, înainte de a-l consuma, înmuiați-l și scurgeți-l, pentru a-i elimina antinutrienții, așa cum am spus deja.
În continuare, aflați cum să faceți o băutură medicinală de păsări cu scorțișoară pentru a scădea tensiunea arterială.
Băutură medicinală cu păsări cu scorțișoară
Această băutură poate fi consumată atât rece, cât și caldă.
Totuși, idealul este să evitați zahărul sau orice alt tip de îndulcitor.
ingrediente:
- 3 lingurițe de semințe de păsări
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 500 ml apă
Mod de preparare:
Se spală bine sămânța de pasăre și se scurge.
Apoi lasă-le să se înmoaie peste noapte.
A doua zi dimineața, se scurge într-un frezor, se pune un blender, se adaugă scorțișoara, apă și se bate până la neted.
Strecurați încă o dată pentru a separa fibra de semințe și serviți imediat, dar cu moderație.
Scorțișoară Beneficiile pentru tensiunea arterială
Pentru multe persoane, scorțișoara crește presiunea.
Cu toate acestea, potrivit nutriționistului Thiago Salla , este exact opusul.
Scorțișoara are compuși fenolici și antioxidanți care au capacitatea de a reduce tensiunea arterială.
Cu toate acestea, este necesar să îl consumi moderat și întotdeauna cu îndrumare medicală.
Pacienții care au hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) nu trebuie să consume scorțișoară.
Reteta de lapte de pasare
ingrediente:
- 5 linguri de semințe de păsări
- 500 ml apă filtrată sau minerală
Mod de pregătire:
Înmuiați semințele de păsări timp de cel puțin opt ore.
Apoi puneți-le într-un blender, adăugați apa și bateți patru minute.
Se strecoară bine soluția, trecând-o printr-o sită și apoi o cârpă curată.
Puneți un post de sticlă și un pahar înainte de culcare – după ultimul pahar nu mâncați nimic.
În plus, laptele de păsări trebuie consumat în ziua în care a fost făcut.
Așa că faceți-o dimineața și păstrați restul într-o sticlă de sticlă întunecată pentru seară.
Consumați trei luni și apoi opriți-vă o lună.
După această pauză, începeți din nou tratamentul.
Important
Semința de păsări servește ca supliment pentru sănătate; singur nu îmbunătățește și nu împiedică apariția bolii.
Prin urmare, este necesar să existe un set de obiceiuri bune de viață, precum exerciții fizice zilnice, alimentație sănătoasă și echilibrată.