Cât șofran putem consuma pe zi?

Multe persoane folosesc turmeric (sau turmeric) fără să știe doza zilnică recomandată.

Șofranul este suprapopulat în bucătăria indiană.

Acest lucru nu se datorează numai aromei condimentului, ci mai ales proprietăților vindecătoare.

Dacă consumi cantitatea potrivită de turmeric pe zi, cu siguranță vei evita multe probleme de sănătate, pe lângă consolidarea sistemului imunitar.

Nu întâmplător, acest condiment a fost utilizat ca metodă de tratament alternativ timp de secole.

O persoană cu gripă, de exemplu, poate bea apă cu pulbere de turmeric pentru a lupta rapid împotriva gripei.

Pentru cei care nu știu, acest ingredient este unul dintre cele mai puternice antiinflamatoare naturale existente.

Nu întâmplător, cererea de suplimente de șofran a crescut dramatic.

Pe lângă faptul că este mai practic să consumăm capsula, celălalt avantaj este că este mai ușor să controlați cantitatea potrivită pe care o putem ingera pe zi – dar în acest caz, este important să consultați medicul, deoarece el va indica doza necesară pentru fiecare afecțiune. de sănătate.

Ca orice în viață, excesul poate fi destul de dăunător.

Cu toate acestea, asigurați-vă că investiți în consumul șofranului de teama de a nu greși în doză.

Beneficiile sunt incredibile.

Verifică:

  • Luptați pentru tuse: mestecați doar o bucată mică de rădăcină de turmeric.
  • Tratează loviturile și rănile: pentru aceasta, puteți bea apă de șofran (care este un amestec de pulbere de turmeric cu apă), sau o puteți aplica pe zona afectată.
  • Întărește dinții și gingiile: amestecați puțin șofran cu sare și ulei de muștar. Așa face, aplică amestecul, masându-ți bine dinții și gingiile. Acest remediu îndepărtează inflamația și ucide placa.
  • Ameliorează iritațiile și constipația: indiferent dacă aveți rădăcină, pulbere sau supliment de turmeric, este pur și simplu excelent pentru tratarea arsurilor la stomac și a ulcerațiilor stomacale.
  • Întărește imunitatea: consumă regulat.
  • Dezintoxică ficatul : consumul zilnic este suficient.
  • Îndepărtează petele și pistruii întunecați de pe față: trebuie să macinați șofranul și să-l amestecați cu susan negru într-o cantitate egală.

Apoi, trebuie doar să aplicați pasta pe pielea curată și uscată.

O pastă din șofran și lapte este, de asemenea, foarte utilă pentru a uniformiza culoarea pielii.

„Dar ce zici de cantitatea zilnică recomandată de șofran?”, Poate vă întrebați.

Haide!

Mai jos, vom împărtăși media zilnică pe care ar trebui să o consumi în funcție de fiecare nevoie:

– Colesterol: 1 linguriță de pulbere de turmeric de două ori.

– Probleme ale pielii: 1 linguriță de turmeric în formă naturală.

 Osteoartrita: 1 lingurita de curcuma in fiecare zi timp de cel putin doua luni.

– Consolidarea imunității: 1 linguriță de șofran.

Dacă adăugați un vârf de ghimbir sau piper negru la șofran, acesta își va îmbunătăți substanțial absorbția în organism.