Ghimbir și apă spumantă pentru migrenă: învățați să faceți acest remediu 100% natural

Acest remediu excelent la domiciliu pentru migrenă are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care ajută la ameliorarea durerii.

O migrenă este o durere de cap care afectează orice vârstă, dar se manifestă mai mult la adolescenți și adulți tineri.

Această afecțiune are simptome palpitante care apar pe una sau ambele părți ale capului.

În plus, publicul feminin este cel mai afectat de această afecțiune.

Printre principalele cauze ale acestei probleme, le enumerăm pe cele principale.

Verifică!

Cauzele migrenei

Migrenele pot dura de la patru ore la trei zile și, deși nu au o cauză specifică, unii factori pot fi implicați în declanșarea unei crize.

Oprește-te din mâncat

Postul este unul dintre principalii factori care provoacă dureri de cap.

Mersul fără mâncare pentru o lungă perioadă de timp determină scăderea glicemiei, determinând producerea de substanțe care provoacă durere.

Prin urmare, idealul este să mâncați la fiecare trei sau patru ore, dar fără a exagera.

Dormi un pic

Dormitul slab este, de asemenea, o afecțiune care provoacă dureri de cap, de aceea este esențial să menții un somn bun pentru calitatea vieții tale, cel puțin opt ore pe zi.

Excesul de cofeină

Consumul excesiv de cafea , băuturi cofeinizate (coca-cola, ceai negru), ciocolată și chiar calmante care conțin cofeină pot provoca migrene.

Lipsa exercițiilor fizice

Performanța activităților fizice determină organismul să producă endorfine, reglând producția de neurotransmițători precum serotonina, melatonina.

În acest fel, face corpul mai sănătos și mai rezistent la durere.

Lipsa de exerciții fizice, însă, la persoanele predispuse la migrenă, crește posibilitatea unor crize.

Schimbare de dispoziție

Este frecvent să experimentați iritabilitate împreună cu un atac de migrenă, iar acest lucru poate provoca și mai multe dureri de cap.

TPM

Acest ciclu hormonal poartă cu sine factori care provoacă atacuri de migrenă.

Pe lângă acestea, există și alte cauze, cum ar fi:

  • Îngrijorare excesivă, anxietate , stres și tensiune
  • Schimbări bruște de temperatură și umiditate
  • Parfumuri și mirosuri foarte puternice
  • Efort fizic excesiv
  • Lumini și sunete intense
  • Medicină de casă

O opțiune bună pentru ameliorarea migrenei este schimbarea unor obiceiuri și utilizarea produselor naturale.

Ghimbirul este un remediu excelent acasă pentru această afecțiune, deoarece are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care ajută la ameliorarea durerii.

În plus, este bogat în potasiu și magneziu, care ajută la stimularea circulației sângelui, facilitând fluxul de sânge către creier și ameliorează migrena.

Prin urmare, secretul este să consumi ghimbir atunci când începe durerea de cap.

ingrediente:

  • 1 cană de ghimbir decojit și tocat
  • 2 căni de apă naturală
  • Apă carbogazoasă
  • Suc de o lămâie – opțional
  • Miere – opțional

Mod de preparare:

  • Fierbeți cele două căni de apă și adăugați ghimbirul.
  • Reduceți focul la mediu / scăzut și lăsați amestecul să fiarbă încă cinci minute.
  • După acest timp, îndepărtați de căldură și tulpinați.
  • Pentru a consuma acest medicament, diluați o parte din acesta în trei părți de apă spumantă.
  • Îndulciți-l cu miere, adăugați suc de lămâie, gheață și beți.

Important:

Opinia unui profesionist în sănătate este esențială înaintea oricărei modificări care vă pot afecta sănătatea sau pot crea noi simptome.

Durerea de cap poate fi un semn al altor boli mai grave, deci rămâneți la curent.

În plus, femeile gravide nu ar trebui să consume acest medicament fără să consulte mai întâi un medic.

Cartof cu ulei de copaiba: rețetă de casă pentru tratarea fierberilor

Această rețetă pe bază de cartofi cu ulei de copaiba ajută la uscarea naturală a fierberilor, abceselor și rănilor de puroi. Pielea este cel mai mare organ din corpul uman, deci este posibil să dezvolte o serie de probleme, cum ar fi leziuni, cusururi și degenerații.

Adesea, aceste probleme nu sunt tratate corect sau sunt chiar neglijate. Această neglijență poate duce la o fierbere. Boilul este o infecție a pielii cauzată de obicei de bacteriile Staphylococcus aureus. Această afecțiune afectează foliculul pilos, glanda sebacee și țesutul subcutanat din jur. Prezintă formarea unui nodul înroșit, întărit, fierbinte și cu prezență de puroi .

De obicei, leziunea apare în regiuni expuse la umiditate, cu păr, presiune sau frecare. Fața, gâtul, spatele, axile, coapsele și fesele sunt zonele cele mai vulnerabile. Unele persoane sunt în grupul de risc pentru fierbere.

Este vorba despre:

  • obez
  • diabetici
  • Acnee
  • Purtători de HIV
  • Injectarea consumatorilor de droguri
  • Imunitate scăzută

După câteva zile, este obișnuit ca fierberea să dispară de la sine.

Dar puteți face un tratament simplu la domiciliu pentru a ameliora durerea, a dezumfla și a elimina puroi acumulat.

Remediu pentru furuncle

Această rețetă ajută la uscarea fierberilor, abceselor și rănilor de puroi.

ingrediente:

  • 1 cartof, fiert și piure
  • 10 picături de ulei de copaiba

Notă: Uleiul de Copaiba se găsește cu ușurință în farmacii și în magazine naturale sau cu produse de manipulare.

Modul de a face:

Puneți piureul într-un recipient, adăugați uleiul de copaiba și amestecați bine până se formează un piure.

Apoi, aplicați piureul cât este încă fierbinte – având grijă să nu te arzi – direct pe pielea rănită, bandaj și lasă-l să acționeze o jumătate de oră.

Faceți această aplicare de trei ori pe zi până când rana este vindecată complet.

Important: faceți un test de alergie înainte de a utiliza acest remediu la domiciliu.

Aplicați puțin pe o suprafață mică a corpului, cum ar fi cotul.

Dacă aveți o reacție, nu vă supuneți tratamentului.

Beneficiile cartofului

Cartofii sunt bogati in vitaminele C si complexul B, pe langa minerale precum potasiu, magneziu, zinc si fosfor, care sunt esentiale pentru sanatatea pielii.

Potrivit unui studiu realizat de Școala de Științe Alimentare și Nutriționale, Irlanda, cartoful are compuși glicalcalaloizi și acțiune antiinflamatoare.

Așa că ajută la reducerea inflamației.

Vitamina C, prezentă în cartofi, crește colagenul, ceea ce ajută la netezirea texturii generale a pielii.

Beneficiile uleiului de copaiba
Uleiul copaiba are acidul kaurenoic și cariofilenul, două substanțe care fac din acest ulei un puternic anti-inflamator și de asemenea antibiotice naturale.

Astfel, servește la dezinfectarea și vindecarea rănilor sau a altor probleme ale pielii, pe lângă faptul că are acțiune antiseptică, bactericidă și antitetanică.

Uleiul de Copaiba ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii și reduce umflarea.

Pe lângă acest tratament, trebuie să curățați zona în mod corespunzător, spălați-vă bine pe mâini înainte și după atingerea plăgii și schimbați pansamentul de mai multe ori pe zi.

Și niciodată nu stoarceți fierberea, deoarece acest lucru poate provoca alte complicații.

Bea ceai cu mușețel: îmbunătățește somnul, previne gripa și întărește sistemul imunitar

Acest ceai de frunze de mușeț este calmant și ajută la întărirea imunității. Ceaiurile de plante sunt excelente pentru îngrijirea sănătății.

Pe lângă faptul că au un gust revigorant, ceaiurile de casă pot fi făcute cu diferite tipuri de plante medicinale, care oferă mai multe beneficii organismului.

Printre ele se numără frunzele de dafin și mușețelul.

Cu acest ceai, veți obține:

  • amelioreaza durerea
  • evita problemele stomacale si digestive
  • amelioreaza simptomele de raceala si gripa
  • îmbunătățește-ți somnul
  • descarcă febra
  • tratați inflamația și multe altele.

Beneficiile de laur

  • Laurul are numeroase beneficii pentru organism, deoarece are mai mulți antioxidanți, cum ar fi:
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Acid folic
  • Acid pantotenic
  • niacina
  • riboflavină
  • Minerale – seleniu, zinc, potasiu, seleniu
  • Ajută digestia

Frunza de dafin are o acțiune digestivă, ajutând la producerea de bilă de către ficat și stimulând performanța enzimelor digestive.

Bile este un fluid care acționează asupra digestiei grăsimilor și a absorbției de nutrienți.

Prin urmare, pentru cei care suferă de probleme digestive, este întotdeauna bine să încorporați laurul în ceaiuri și, de asemenea, în mese.

Sursa de vitamine și antioxidanți

Frunza de dafin este bogată în vitaminele A și C, potasiu, seleniu și antioxidanți care ajută la sănătatea pielii.

În acest fel, laurul ajută la întărirea imunității, a mușchilor și a vederii.

Pentru aceasta, se recomandă consumul de ceai zilnic.

În plus, această frunză are proprietăți antiinflamatoare și analgezice, datorită unui compus numit eugenol.

Deci este utilizat pe scară largă pentru ameliorarea inflamației în întregul corp.

În plus, proprietățile analgezice ajută la reducerea durerilor de cap, a articulațiilor și a crampelor menstruale.

Diuretic natural

Un alt beneficiu al frunzei de dafin este acțiunea sa diuretică, care hidratează corpul și combate umflarea și retenția de lichide.

În acest fel, ajută la buna funcționare a sistemului urinar.

Anxietate și stres

Frunza de dafin are un efect calmant, dar fără a provoca somnolență.

Astfel, este foarte potrivit pentru cei care trec printr-un timp stresant și au nevoie să se relaxeze fără a pierde accentul pe activitățile de rutină.

Probleme de respirație
Ceaiul de frunze de dafin este recomandat pentru a ameliora congestia nazală, gripa și febra.

Tratează diabetul

Frunzele de dafin reduc nivelul glicemiei, colesterolului și trigliceridelor.

Astfel, provoacă o scădere a nivelului de zahăr din sânge, contribuind la funcționarea inimii.

Acest lucru este posibil, deoarece antioxidanții prezenți în laur permit organismului să proceseze insulina mai eficient.

Previne bolile cardiovasculare

Frunza de dafin conține fitonutrienți puternici care protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

În plus, are rutină, salicilați, acid cafeic, compuși responsabili de stimularea sănătății inimii și îmbunătățirea funcției cardiace.

Beneficiile mușețelului

Unul dintre principalele beneficii ale mușețelului este efectul său calmant.

Ajută împotriva stresului, ajută la tratarea anxietății, calmează, combate insomnia, ameliorează greața și crampele menstruale.

Alte beneficii:

Diabet

Musetelul ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.

În acest fel, controlează și previne diabetul.

Accelerează vindecarea

Musetelul are proprietati eficiente de vindecare a ranilor.

Acest lucru se datorează faptului că mușețelul are un efect antiinflamator, antimicrobian și antioxidant.

Răceli

Mușețelul este eficient împotriva răcelii comune, împiedicând-o să devină o problemă mai mare.

Pierdere în greutate

Mușețelul acționează ca un suprimant al apetitului, pe lângă faptul că are proprietăți diuretice care contribuie la pierderea în greutate.

Nu mai vorbim de efectele eliminării deșeurilor toxice și detoxifierea organismului.

Planta are un nivel ridicat de antioxidanți și nutrienți care ajută la o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Ameliorează refluxul acid

Floarea de mușețel este bogată în flavonoide, uleiuri volatile și mucilagii, fiind eficientă în protejarea mucoasei esofagului.

În plus, proprietățile calmante ale acestei plante sunt utile în reducerea disconfortului cauzat de refluxul acid.

Ceaiul său ameliorează inflamația esofagului, cauzată de iritarea acidă.

Proprietăți sedative

Mușețelul are proprietăți sedative și calmante și este recomandat pentru tratamentul insomniei și anxietății.

Asta pentru că planta are substanțe care au un efect calmant și te ajută să dormi.

Este recomandat să consumi o ceașcă de ceai de mușețel cu 30 de minute înainte de culcare.

Tratamentul infecțiilor vezicii urinare

Mușețelul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii și este recomandat pentru a trata infecțiile vezicii urinare.

Hidratant pentru piele

Mușețelul este hidratant, are proprietăți antioxidante și vindecătoare, ceea ce îl face un remediu foarte bun pentru problemele pielii.

Nu mai vorbim că ceaiul tău îți protejează pielea de daunele cauzate de radicalii liberi, menținându-ți pielea tânără și sănătoasă.

Crește imunitatea

Mușețelul ajută la creșterea nivelului de ipurat, un metabolit care acționează pentru a lupta împotriva bacteriilor, crescând imunitatea.

În plus, planta are compuși chimici care cresc producția de macrofage și limfocite B, care se găsesc în globulele albe și care elimină bacteriile, ciupercile și virusurile.

Bea ceai cu mușețel

Acest ceai este o opțiune excelentă pentru a vă lăsa sănătos fără niciun fel de disconfort.

ingrediente:

  • 2 frunze de dafin uscate
  • 2 linguri de mușețel uscat
  • 300 ml apă

Mod de preparare:

  • Pune toate ingredientele într-o tigaie și așteaptă să fiarbă.
  • Acoperiți și fierbeți zece minute.
  • După acest timp, opriți focul și lăsați ceaiul să se odihnească încă zece minute cu vasul acoperit.
  • Apoi strecurati-l, indulciti-l cu miere sau zahar brun si apoi luati-l.

Este recomandat să luați acest ceai de două ori pe zi, dar întotdeauna proaspete.

În caz contrar, acesta își poate pierde proprietățile.

Prin urmare, faceți-o întotdeauna în momentul în care o luați.

Chisturi sebacee – cauze și modalități de tratament cu remedii la domiciliu

Aceste remedii casnice pentru chistul sebaceu sunt simple și foarte eficiente.

Dacă observați o căptușeală anormală pe pielea dvs. și arată inflamat, ar putea fi un semn că aveți un chist sebaceu.

Deși aceste chisturi nu provoacă îngrijorări grave în majoritatea cazurilor, ele pot crește în dimensiune și pot provoca disconfort dacă sunt lăsate netratate.

Ce sunt chisturile sebacee

Un chist sebaceu este o umflare mică și non-canceroasă sub piele și conține de obicei puroi. Aceste chisturi nu provoacă îngrijorări grave sau probleme de sănătate pe termen lung. Dar pot provoca un anumit disconfort și inconveniente.

Chisturile sebacee sunt umflături anormale în organism care pot conține un lichid gălbui cu un miros puternic. Prin urmare, aceste denivelări pot fi dureroase și pot provoca inflamații ale pielii . În plus, bărbații sunt mai susceptibili să dezvolte acest tip de chist, deoarece au mai mult păr decât femeile.

Ceea ce provoacă chisturi sebacee

Chisturile sebacee sunt formate din cauza unui blocaj sau deteriorarea glandei sebacee. De obicei se dezvoltă din cauza traumatismelor din zona gâtului, spatelui, inghinalului sau feței. Și această vătămare poate să fi fost o zgârietură, durere sau chiar acnee.

Ele pot fi, de asemenea, rezultatul unui folicul rupt sau a unei leziuni la un chist anterior. Cresc treptat și uneori se aprind sau izbucnesc. Dar dacă o face, poate prezenta un risc de infecție.

Chisturile sebacee apar de nicăieri și dispar de obicei singuri, fără tratament sau operație. Cu toate acestea, în cazul în care chistul provoacă mult disconfort și durere, ar trebui să-l tratați imediat.

Remedii casnice pentru chistul sebaceu

  • Compresă caldă

Utilizarea unei comprese fierbinți de câteva ori pe zi poate ajuta la ameliorarea inflamației din jurul chistului.

Căldura permite chistului să scurgă puroiul, ameliorează durerea.

ingrediente:

  • 1 cârpă curată de bumbac
  • Apa calda

Mod de preparare:

Înmuiați cârpa curată în apă caldă.

Puneți cârpa caldă pe zona afectată timp de câteva minute.

Repetați procesul până când durerea scade.

Ulei de ricin

Acidul ricinoleic, principalul atu al uleiului de ricin, are proprietăți antiinflamatorii.

Acest lucru poate ajuta la ameliorarea inflamației asociate cu un chist sebaceu.

ingrediente:

  • 3 picături de ulei de ricin
  • Bumbac
  • 2 căni de apă caldă

Mod de preparare:

  • Aplicați câteva picături de ulei de ricin pe zona afectată.
  • Masează ușor.
  • Înmuiați bumbacul în apă caldă și puneți-l în chist timp de 10 până la 15 minute.
  • Repetați procesul până când inflamația scade.
  • Pe de altă parte, uleiul de ricin poate provoca iritații în anumite tipuri de piele. Deci, faceți mai întâi un test de piele.
  • Ulei de arbore de ceai (copac de ceai)
  • Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii.
  • Aceste proprietăți pot ajuta nu numai la reducerea inflamației, ci și la prevenirea unor noi infecții în zona afectată.

ingrediente:

  • 2 picături de ulei esențial de arbore de ceai
  • 1 linguriță de ulei de migdale dulci sau jojoba

Mod de preparare:

  • Amestecă uleiul de arbore de ceai cu uleiul de migdale dulci sau jojoba.
  • Aplicați amestecul pe zona afectată.
  • Lăsați să stea aproximativ 15 până la 20 de minute.
  • Spălați-vă cu apă.
  • Repetați de două-trei ori pe zi, mai ales dacă aveți un chist mare.
  • Oțet de mere
  • Oțet de cidru de mere are proprietăți antimicrobiene, care pot ajuta la reducerea și pentru a preveni infectia in jurul chist sebaceu.

ingrediente:

  • 1 cană de apă
  • 1 – 2 linguri de oțet de cidru de mere
  • Bumbac

Mod de preparare:

  • Diluează oțetul de cidru de mere cu apă.
  • Înmuiați o bilă de bumbac în soluție.
  • Aplicați pe zona afectată și lăsați câteva ore.
  • Clătiți bine zona afectată cu apă.
  • Repetați procesul până la de două ori pe zi.

Şofran

Șofranul conține curcumină, care are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.

Deci poate ajuta la reducerea inflamației și a infecției în zona afectată.

ingrediente:

  • 1 linguriță de pudră de turmeric
  • ½ linguriță de apă

Mod de preparare:

  • Amestecă o linguriță de pulbere de turmeric cu câteva picături de apă pentru a forma o pastă groasă.
  • Aplicați această pastă cu generozitate pe chistul sebaceu și lăsați-o să se usuce complet.
  • Repetați procesul până la de două ori pe zi.

Usturoi

  • Usturoiul are proprietăți împotriva multor bacterii și ciuperci.
  • Efectul său terapeutic poate atenua infecția din jurul chistului sebaceu.

ingrediente:

  • 4 căței de usturoi
  • 100 ml ulei de măsline extravirgin

Mod de preparare:

  • Cojiți și mușcați căței de usturoi.
  • Încălziți o tigaie și adăugați usturoiul zdrobit cu 100 ml ulei de măsline extravirgin .
  • Încălziți uleiul la foc mediu până la mic timp de aproximativ patru minute.
  • Lăsați uleiul să se răcească.
  • Încordare.
  • Aplicați acest ulei pe chistul sebaceu și acoperiți zona cu tifon curat.
  • Se lasă să acționeze 20 de minute înainte de clătirea completă cu apă.
  • Repetați acest proces de trei-patru ori pe zi.

Cu toate acestea, usturoiul poate provoca iritații și deteriorare a pielii dacă rămâne mult timp, deci ideal câteva minute la un moment dat.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos are proprietăți anti-inflamatorii și analgezice.

Aceasta poate reduce durerea și inflamația în și în jurul zonei afectate.

Acidul lauric este componenta principală a uleiului de nucă de cocos și are proprietăți antimicrobiene, care pot ajuta la ameliorarea infecției care provoacă chistul sebaceu.

ingrediente:

  • 1 linguriță de ulei de nucă de cocos virgin

Mod de preparare:

  • Aplicați ulei de nucă de cocos virgin pe zona afectată.
  • Lăsați în chist câteva ore.
  • Repetați de două ori pe zi.

Aloe vera (aloe vera)

Aloe vera (sau aloe vera ) are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice.

Ambele proprietăți pot ajuta la reducerea umflăturii din jurul chistului și la prevenirea unor noi infecții.

ingrediente:

  • ½ linguriță de gel de aloe vera

Mod de preparare:

  • Deschideți frunza de aloe pentru a extrage gelul.
  • Aplicați generos gel de aloe vera pe chist.
  • Lăsați-l timp de 20 de minute înainte de clătire.
  • Repetați procesul de două ori pe zi.

Cartof englezesc

Cartofii sunt bogati in fenolici, fibre, inhibitori de proteaza si glicalcalaloizi, care au proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene.

Aceste proprietăți pot ajuta la reducerea infecției și umflarea care însoțesc chistul sebaceu.

ingrediente:

  • 1 cartof crud
  • Curățați prosopul pentru vase

Mod de preparare:

  • Se unge cartoful și se strecoară pentru a elibera sucul
  • Aplicați acest suc pe chist înainte de culcare și nu clătiți
  • În mod alternativ, puteți așeza și o felie de cartof în chist și așezați un tifon sau un bandaj deasupra.
  • Repetați procesul în fiecare seară până la dispariția chistului.

Miere

Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și vindecătoare, mierea poate ajuta la reducerea infecției care provoacă chisturi sebacee și la îmbunătățirea procesului natural de vindecare.

ingrediente:

  • 1 lingura de miere
  • Tifon

Mod de preparare:

  • Folosind tifon, aplicați miere pe zona afectată și lăsați 20 de minute.
  • Repetați de trei ori pe zi, schimbând întotdeauna tifonul.

Ceaiul de turmeric cu scorțișoară: ajută la pierderea în greutate și la dezumflarea organismului

Șofran și scorțișoară alcătuiesc această formulă specială pentru cei care doresc să pierde în greutate și desinflamar corpului.

Pierderea sănătății și menținerea corpului perfect este ceea ce își doresc majoritatea femeilor.

Cu toate acestea, din cauza agitației din viața de zi cu zi, acestea nu reușesc adesea să acorde acea atenție specială, care sfârșește prin afectarea stimei de sine.

În plus, nu este întotdeauna ușor să adăugați în dietă așa-numitele alimente funcționale.

Cu toate acestea, este posibil să combinați aceste alimente și să îmbunătățiți pierderea în greutate într-un mod sănătos.

Datorită combinației de nutrienți din ingredientele sale, această infuzie de turmeric și scorțișoară te ajută să slăbești și să-ți dezumflă corpul.

Beneficiile turmericului

Turmericul, sau turmericul , are numeroase beneficii pentru sănătate.

Această plantă are o serie de proprietăți farmacologice importante.

Printre ele, se evidențiază următoarele:

  • antioxidant
  • Anti-inflamator
  • antibacterice
  • antidiareice
  • Anti-scorbutic
  • Antispasmodic
  • antifungic
  • antiparazitar
  • antitumorală
  • antivirala
  • Diuretic
  • Sedativ
  • hepatoprotectoare
  • neuroprotector
  • Reducerea nivelului de colesterol
  • Astfel, este indicat să slăbești și să dezumflă sistemul digestiv.

Dar de ce te ajută turmericul să slăbești?

Acest condiment este bogat în curcumină, o substanță antiinflamatoare naturală care curăță toxinele și inflamațiile asociate cu creșterea în greutate.

În plus, turmericul are un efect termogen, determinând organismul să producă mai multă căldură și să cheltuiască mai multă energie.

Și mai sunt:

Ajută digestia și previne balonarea

Turmericul ajută la digestia mai bună a alimentelor.

Astfel, prin îmbunătățirea digestiei, aceasta previne fermentațiile în sistemul digestiv.

În acest fel, elimină senzația neplăcută de balonare în stomac.

Prin urmare, a avea stomacul funcțional și a intestinului sănătos sunt factori care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

Are acțiune antiinflamatoare

Turmericul ajută la reducerea nivelului de inflamație din organism, fiind util în pierderea în greutate.

Asta pentru că inflamația poate provoca boli precum obezitatea, diabetul de tip 2 și rezistența la insulină.

Ajută la eliminarea excesului de lichide

Una dintre cele mai mari probleme pentru cei care doresc să slăbească este retenția de lichide.

Turmericul ajută la eliminarea excesului de lichid, deoarece favorizează drenajul.

Previne vârfurile glicemice și stinge foamea

Turmericul menține nivelul de zahăr din sânge sub control, prevenind astfel vârfurile de insulină care provoacă oboseala și nevoia de a mânca.

În plus, condimentul ajută, de asemenea, la reglarea senzației de sațietate.

Turmericul acționează, de asemenea, asupra celulelor adipose, stimulând organismul să folosească grăsimi acumulate pentru a promova eliminarea rapidă a acestuia.

Ajută la lucrarea ficatului

Turmericul contribuie de asemenea la purificarea ficatului și la metabolismul grăsimilor obținute prin alimente.

Beneficiile scortisoara

Scortisoara este bogat in calciu, fier, fibre, mangan, mucilagii, gume, rășini, cumarine și taninuri.

Aceste substanțe au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, digestive și hipoglicemice, contribuind la scăderea poftei de mâncare și la controlul nivelului de zahăr din sânge.

Acest lucru permite persoanei să mențină nivelul de zahăr reglementat și, de asemenea, să controleze foamea.

În plus, este un aliment termogen, determinând organismul să producă mai multă căldură și să crească cheltuielile cu energia, facilitând astfel pierderea în greutate.

Scorțișoara facilitează digestia și ajută la eliminarea gazelor acumulate.

Deoarece are un gust dulce, ajută la reducerea caloriilor consumate pe parcursul zilei, deoarece poate fi folosit ca substitut al zahărului în unele alimente.

Important: scorțișoara nu este indicată în cazul unei sarcini suspecte și, de asemenea, în timpul sarcinii, deoarece poate provoca avort sau naștere timpurie.

În plus, este contraindicat pentru persoanele alergice la condimente sau ulcerații gastrice și intestinale.

Ceai de turmeric cu scorțișoară

Ceaiul de turmeric cu scorțișoară este unul dintre cele mai recomandate celor care doresc să piardă măsurători în zona burtică.

La perfuzie se adaugă și alte condimente, care au de asemenea numeroase beneficii pentru pierderea în greutate.

ingrediente:

  • 6 linguri de pulbere de turmeric
  • 1 lingură și jumătate (supă) de scorțișoară pudră
  • 1 lingură și jumătate de ghimbir pudră
  • 1/2 lingură piper negru proaspăt măcinat

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un recipient – de preferință un pahar cu un capac – închideți și agitați pentru a amesteca condimentele.

Adăugați o linguriță din acest amestec (pulbere) într-o cană, adăugați apă caldă și lăsați-o să se abțină timp de zece minute, astfel încât toate substanțele să poată fi eliberate.

Apoi luați-l și așteptați 40 de minute să se hrănească.

Acest ceai poate fi consumat oricând, inclusiv înainte de culcare.

Totuși, la fel ca toate remediile naturale, trebuie consumat cu moderație.

Ideal este să luați această perfuzie timp de cinci zile, să faceți o pauză de trei zile și să reluați tratamentul.

Așa începeți să ardeți grăsimea și să vă păstrați burtica în mod natural.

Dar, desigur, acest ceai singur nu are acest efect.

De aceea este necesar să adopți un stil de viață sănătos, care să includă o nutriție adecvată și o activitate fizică moderată.

Beneficiile ghimbirului

Ghimbirul are acțiune termogenă, ceea ce crește metabolismul și face ca organismul să cheltuiască mai multă energie.

De asemenea, ajută la digestie, acționează împotriva arsurilor la stomac, a gazelor intestinale și previne retenția de lichide, deoarece este un diuretic puternic.

În plus, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Columbia din New York, ghimbirul ajută la reducerea poftei de mâncare și reduce absorbția grăsimilor, contribuind la pierderea în greutate.

Beneficiile piperului negru

Ardeiul negru ajută la digerarea alimentelor mai bine, reducând gazele, arsurile la stomac și constipația, deoarece stimulează producția de enzime digestive.

În plus, este bogat în piperină, o substanță care crește absorbția diferiților nutrienți, inclusiv vitamine.

Ardeiul are un efect termogen, care crește metabolismul și numărul de calorii arse de organism, facilitând pierderea în greutate.

Are fitonutrienți care ajută la descompunerea rapidă a celulelor grase.

Suc pentru a stimula imunitatea: întărește organismul și apărarea organismului

Toate ingredientele acestui suc au puterea de a consolida imunitatea organismului nostru.
Sistemul imunitar este o rețea de celule, țesuturi și organe care acționează în apărarea organismului împotriva atacului invadatorilor externi .

Zilnic, prin sistemul imunitar, organismul nostru reacționează la atacurile cauzate de viruși , bacterii și alte amenințări, păstrând astfel organismul de boli.

Cu toate acestea, unii factori pot împiedica funcționarea sistemului imunitar și îl pot slăbi.

Aceștia:

  • Stres
  • Oboseală
  • Obiceiuri alimentare proaste
  • Insomnie sau somn insuficient
  • Stil de viata sedentar
  • Fumat
  • Alcoolism
  • Probleme emotionale

Deci, dacă ai tendința să te îmbolnăvești ușor, acordă atenție obiceiurilor tale.

Prin urmare, cel mai bun mod de a consolida sistemul imunitar este prin consumul și practicarea unor obiceiuri sănătoase.

Verificați cum să preparați un suc natural care vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.

Suc pentru a stimula imunitatea
Toate ingredientele din această rețetă au puterea de a consolida apărarea organismului, energia vitală și sistemul imunitar.

Vei avea nevoie:

  • 1 frunză de kale
  • 1 măr, tocat și decojit (dar se spală bine)
  • Suc de 1 lămâie proaspătă
  • 1 cui de usturoi
  • O jumătate de pahar cu apă
  • 1 lingura de miere

Mod de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender – cu excepția mierii, care va fi amestecată mai târziu, la momentul consumului.

Puneți un pahar cu acest suc în fiecare zi pe stomacul gol.

Beneficii de varză

Cei Germenii sunt bogate in vitaminele A si C, calciu, fier si fibre.

Această varietate de vitamine și minerale permite ca varza să acționeze asupra diferitelor organe și sisteme din corp, precum ficatul, intestinele și oasele.

Varza are, de asemenea, acid folic, un nutrient care ajută la formarea celulelor albe din sânge, responsabil pentru apărarea organismului.

Beneficiile mărului:

Mărul este bogat in vitamina C, minerale precum calciu, fosfor și potasiu, precum și antioxidanți și fibre.

Acești nutrienți sunt foarte recomandați pentru a consolida sistemul imunitar.

Unul dintre antioxidanții responsabili de acest lucru este quercitina, care are o acțiune antiinflamatoare, pe lângă faptul că ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism.

Beneficii de lămâie

Este bogată in vitaminele A , complexul B și C și minerale , cum ar fi calciu și magneziu .

Acești nutrienți fac ca acest fruct să aibă o acțiune excelentă antivirală și bactericidă.

Beneficiile usturoiului

Usturoiul contine vitaminele A si C, nutrienți esențiali pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

De asemenea, conține seleniu, alicină și quercetină, elemente antioxidante care ajută la protejarea împotriva deteriorării radicalilor liberi.

În plus, usturoiul are substanțe cu potențial antimicrobian, antiviral și anticoagulant, ceea ce îl face un aliat puternic pentru sănătatea noastră.