Puteți încerca să înlocuiți cafeaua cu ceai. Dacă nu din punct de vedere al senzațiilor gustative, atunci din punct de vedere al beneficiilor pentru sănătate, ceaiul cu siguranță câștigă.

Dintii vor deveni mai albi

Desigur, placa se formează pe dinți din cafea și ceai în orice caz. Dar ceaiul face mai puțin rău, lasă pe smalț o urmă vizibil mai ușoară decât cafeaua. Și dacă acordați preferință soiurilor verzi, atunci acoperirea se va dovedi a fi aproape imperceptibilă.

Colesterolul va scădea

Espressoul și cafeaua preparate într-o presă franceză pot crește nivelul de colesterol dăunător, care este o amenințare directă pentru inimă și vasele de sânge.

Nu vrei să înțelegi ce cafea este bună și care nu? Treceți la ceai, recomandă experții.

Somnul se va îmbunătăți

În ciuda faptului că ceaiul conține multă cofeină, nu este la fel de dăunător pentru somn ca cafeaua. Nu vrei să suferi de insomnie? Alegerea este evidentă.

Anxietatea va dispărea

Sau va scădea pe cât posibil. Prea multă cafea îți pune sistemul nervos la limita de suprastimulare. Anxietatea, iritabilitatea crește. Prin urmare, dacă nervii tăi sunt goli, încearcă să reducă cantitatea de cafea din viața ta.

Crampele vor scădea

Cafeaua poate provoca deficiență de magneziu în organism, deoarece nu permite ca acest oligoelement să fie absorbit în mod normal. Dacă pe fondul lipsei de magneziu au apărut spasme musculare sau crampe nocturne, odată cu trecerea de la cafea la ceai, vei putea face față acestui simptom neplăcut.

Riscul de cancer va scădea

Acest lucru se aplică nu tuturor oncologiei în general, ci cancerului de ficat, colon, stomac, pancreas și sân.

Arsurile la stomac vor scădea

Cofeina afectează sfincterul muscular dintre stomac și esofag, este responsabilă de deschiderea și închiderea spațiului în care poate fi aruncat sucul gastric. Ceaiul conține și cofeină, dar numai cafeaua afectează funcția musculară. Prin urmare, apariția arsurilor la stomac după ceai este puțin probabilă.

Echilibrul fluidelor va fi menținut

Deși cafeaua are un efect ușor, dar totuși diuretic, medicii recomandă însoțirea unei cani de cafea cu un pahar cu apă pentru a compensa pierderile. Nu-l pune doar lângă tine, ci bea din același pahar. Nu vor fi necesare acțiuni suplimentare pentru ceai.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥