Aflati diverse noutati

Ce se va întâmpla cu organismul dacă renunți la sare

Specialiștii numesc adesea sarea „moarte albă”, deoarece are un efect nociv asupra organismului uman în cazul depășirii normei zilnice de 5 grame pentru persoanele sănătoase și 2,5 grame pentru persoanele hipertensive.

Mulți medici recomandă să folosiți cât mai puțină sare sau să o eliminați complet din alimentație, dar nutriționiștii sfătuiesc să nu renunțe complet la sare.

Medicii au explicat că excluderea sării din dietă poate duce la deteriorarea stării de bine, slăbiciune și convulsii.

Nutriționiștii au explicat că clorul din sare este necesar pentru producerea acidului clorhidric, care este componenta principală a sucului gastric. La rândul său, sodiul participă la procesul de transmitere a impulsurilor nervoase și contracția fibrelor musculare.

Potrivit medicilor, experții pot prescrie o dietă complet fără sare doar în cazuri specifice. În plus, nutriționiștii nu recomandă sărarea alimentelor copiilor sub un an, iar toți ceilalți au nevoie de sare în limita zilnică recomandată.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: