Ceai de mere și de dafin este special pentru toți cei care doresc mai mult de sanatate in mod natural.

Ceaiurile naturale, pe lângă faptul că sunt delicioase, pot aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Atât de mult, încât de obicei sunt consumate mai des de către cei care caută un stil de viață mai sănătos.

Consultați beneficiile combinării mărului și frunzelor de dafin într-un ceai delicios, cu mari puteri medicinale.

Beneficiile Apple

Mere este un fruct care vă ajută să aveți o viață echilibrat și departe de boli.

Atât pulpa cât și coaja sunt bogate în vitamina C, complexul B, calciu, fosfor, potasiu și antioxidanți.

Verificați mai jos pentru detalii despre beneficiile fructelor.

Reduce colesterolul rău (LDL)

Mărul are o fibră solubilă numită pectină și se găsește în pielea fructului.

Cu toate acestea, pentru a obține beneficiile sale, nu puteți îndepărta coaja din măr, în caz contrar, beneficiile pectinei sunt eliminate.

Este bine pentru inimă

Mere conține fibre solubile care reduc nivelul de colesterol din sânge.

Acest lucru se datorează faptului că fructul conține fibre solubile și polifenoli cu efecte antioxidante care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Medicală din Varșovia, Polonia, flavonoidele prezente în măr împiedică bolile de inimă, scad tensiunea arterială și reduc oxidarea colesterolului.

Prin urmare, cei care consumă mere au un risc mai mic de a suferi probleme cardiovasculare.

Scade riscul de diabet

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din California , consumul unui măr pe zi reduce riscul de a dezvolta diabet cu 28%.

Conform cercetărilor, polifenolii prezenți în fructe sunt responsabili de prevenirea deteriorării țesuturilor celulelor beta pancreatice.

Previne îmbătrânirea prematură

Mărul are mai mulți antioxidanți care acționează pentru a lupta împotriva radicalilor liberi.

În acest fel, protejează celulele corpului împotriva agenților care provoacă îmbătrânirea prematură.

În plus, proprietățile sale antioxidante protejează inima împotriva diferitelor boli.

Protejează vocea și gâtul

Deoarece este bogat în taninuri, flavonoide și fitonutrienți, mărul acționează ca un astringent, ajutând la curățarea gurii și faringelui.

Cu asta, sfârșește prin a contribui la sănătatea vocii.

Întărește sistemul imunitar

Mărul este bogat în quercetină, un antioxidant cu acțiune antiinflamatoare.

Fructul are fibre care ajută la transportul deșeurilor din corp.

În plus, este bogat în vitamina C, care ajută organismul să dezvolte rezistență.

Astfel, mărul ajută la protejarea organismului de boli precum gripa și răceala.

Ajută sistemul digestiv

Datorită pectinei și cantităților bune de taninuri, acid malic și flavonoide, mărul ajută la ameliorarea problemelor din sistemul digestiv.

Prin urmare, ajută împotriva diareei, a constipației, printre altele.

Îmbunătățește funcția creierului

Mărul este de asemenea bun pentru creier datorită quercetinei.

Acest antioxidant ajută la reducerea morții celulare cauzate de oxidarea și inflamația neuronilor.

În plus, vitaminele B, vitamina C și acidul fosforic, prezente în fructe, protejează sistemul nervos.

Combate astmul

Deoarece este bogat în antioxidanți, mărul ajută la protejarea plămânilor de deteriorarea oxidativă.

Un studiu realizat de Universitatea Tomas Bata, Republica Cehă, a descoperit că femeile care mâncau mai multe mere aveau un risc mai mic de a dezvolta astm.

Beneficiile frunzei de dafin

Bay este bogat in calciu, cupru, fier, magneziu, potasiu, seleniu, zinc și vitaminele A, B, C și D.

În plus, oferă uleiuri volatile și fitochimice esențiale, este o sursă de fibre dietetice și carbohidrați.

Verifică beneficiile sale pentru organism.

Controlează diabetul

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Agricolă NWFP, Peshawar, Pakistan, frunza de dafin ajută la scăderea și controlul nivelului de glucoză și colesterol la diabetici.

Acest lucru se datorează polifenolilor prezenți în frunze, deoarece sunt antioxidanți excelenți.

Este bun pentru inimă și combate hipertensiunea

Frunza de dafin conține zero colesterol și este bogată în compuși precum rutină, salicilați, acid cafeic și fitonutrienți.

Aceste substanțe contribuie la buna funcționare a inimii și împiedică dezvoltarea bolilor de inimă.

În plus, crește colesterolul bun (HDL) și reduce colesterolul rău (LDL).

Anxietatea, stresul și tensiunea arterială sunt de asemenea reduse prin consumul de ceai de dafin.

 Tratează pietre la rinichi

Un studiu realizat la Universitatea de Științe Medicale din Teheran, Iran, a descoperit că frunzele de dafin ajută la reducerea cantității de ureease din organism.

Adică planta are potențialul de a ajuta la tratarea calculilor renali.

Tratează durerile de stomac

Frunza de dafin stimulează producerea de salivă și alte enzime digestive, contribuind la descompunerea particulelor alimentare.

În acest fel, favorizează digestia sănătoasă, evitând durerile de stomac.

În plus, ajută la combaterea arsurilor la stomac, balonare și, de asemenea, previne constipația.

Scade inflamația

Frunzele de dafin conțin eugenol, o substanță cu acțiune antiinflamatoare.

Astfel, consumul său regulat ajută la reducerea inflamației în întregul corp, în special în articulații și spate.

Mai mult, frunzele de dafin au un efect de vasoconstricție care ajută la contracția musculară.

De asemenea, sunt indicate pentru a regla circulația sângelui, cefaleea și migrena.

Întărește sistemul imunitar

Eugenolul prezent în frunzele de dafin acționează și ca antioxidant.

Astfel, acționează în consolidarea sistemului imunitar, recomandat mai ales atunci când ai răceală.

Frunzele au și proprietăți antibacteriene, ajutând la combaterea bacteriilor gripale.

În plus, ceaiul de laur ajută la ameliorarea congestiei nazale și a febrei.

Important: pentru a vă bucura de toate beneficiile laurului, alegeți utilizarea frunzelor uscate, deoarece cele proaspete pot fi toxice.

Ceai de mere cu laur

Acest ceai este special pentru oricine dorește mai multă sănătate în mod natural.

ingrediente:

• 1 măr
• 2 frunze de dafin
• 300 ml apă

Mod de preparare:

Spălați mărul bine * (păstrați coaja) tăiate în cubulețe, îndepărtați semințele și fierbeți 10 minute.

Puneți frunzele de dafin într-un recipient, de preferință un borcan de sticlă, turnați mărul fiert (cu apă) peste frunze, acoperiți și lăsați-l să se aburească timp de 20 de minute.

După acest timp, se strecoară și se bea.

Se recomandă să bei acest ceai de post dimineața și fără îndulcire.

În plus, trebuie făcut la momentul consumului.

În mod ideal, mărul ar trebui să fie organic.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥