Ceaiul de mere cu usturoi: crește imunitatea și curăță arterele

Ceai de mere cu usturoi este o băutură mare pentru a consolida sistemul imunitar. Ceaiurile de plante sunt excelente pentru îngrijirea sănătății.

Ceaiul de mere cu usturoi este o băutură excelentă pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece are acțiune antiinflamatoare, antibiotică și antimicrobiană.

În plus, datorită proprietăților individuale ale celor două ingrediente, favorizează întregul organism.

Beneficiile Mărului

Proprietățile benefice ale mărului se regăsesc în întregul fruct, inclusiv în piele și semințe, care au, de asemenea, vitamine esențiale pentru sănătate.

Întărește sistemul imunitar

Mărul este bogat în vitamina C și nutrienți capabili să stimuleze sistemul imunitar.

Au fibre care ajută la transportul deșeurilor din corp.

În acest fel, ajută organismul să dezvolte rezistență, prevenind gripa, răcelile și alte boli respiratorii.

În plus, potrivit unui studiu publicat de Universitatea de Stat din California, femeile care au mâncat mai multe mere și-au redus riscul de a avea astm.

Acest lucru se datorează quercetinei, prezent în coaja fructelor și a antioxidanților care protejează plămânii de deteriorarea oxidativă și reduc inflamațiile.

Ajută la reducerea colesterolului rău

Mărul este bogat în pectină, o fibră solubilă prezentă în pielea fructului.

Această substanță ajută la reducerea colesterolului rău (LDL).

Cu toate acestea, pentru a obține beneficiul, nu puteți îndepărta coaja, altfel nu va avea niciun efect.

Potrivit unui studiu realizat de Florida State University, Statele Unite, consumul a două mere pe zi a scăzut și colesterolul la femei după menopauză.

Previne diabetul

Fibra din mere ajută la încetinirea absorbției zaharurilor din organism.

Punctul culminant este pectina, care acționează pentru a controla glicemia și, de asemenea, pentru a reduce colesterolul rău.

Este bine pentru inimă

Datorită fibrelor solubile care reduc nivelul de colesterol din sânge, polifenoli și antioxidanți, mărul ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Medicală din Varșovia, flavonoidele de mere exclud bolile de inimă.

Este bine pentru creier

Mărul este o sursă de fizetină, o fitochimie care favorizează celulele nervoase și stimulează mecanismele creierului asociate cu memoria.

În plus, quercetina prezentă în fructe acționează ca un antioxidant, prevenind bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.

Previne bolile oculare

Deoarece este bogat în flavonoide și antioxidanți, mărul ajută la prevenirea ochilor de a dăuna radicalilor liberi.

Consumul său regulat previne boli de ochi, cum ar fi degenerarea maculară, cataracta, glaucom și contribuie la tratamentul orbirii nocturne.

Previne durerile de gât

Printre beneficiile mărului, se remarcă faptul că este considerat un balsam pentru gât.

De fapt, consumul de fructe crude sau chiar ceai este recomandat persoanelor care folosesc intens vocea lor, cum ar fi vânzătorii, artiștii și difuzorii.

Încetinește îmbătrânirea prematură

Datorită cantității mari de antioxidanți prezenți în măr, fructul ajută la inhibarea efectelor cauzate de îmbătrânire.

Adică ajută la întârzierea apariției ridurilor, a cusurilor pielii, a uscăciunii, a căderii părului și a unghiilor fragile.

Beneficiile usturoiului

Usturoiul are o substanta numita alicina, care ucide bacteriile si ataca virusii si parazitii.

Alături de ajoeno, un alt nutrient din usturoi, ajută la blocarea microorganismelor provocatoare de boli.

Cu toate acestea, beneficiile depășesc cu mult acest lucru.

Verifică!

Întărește imunitatea

Usturoiul conține vitaminele A și C, substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

Este considerat un excelent aliat în prevenirea răcelii și gripei .

În plus, usturoiul conține antioxidanți precum seleniu, alicină și quercetină, care ajută la protejarea împotriva deteriorațiilor radicalilor liberi.

Usturoiul acționează ca un decongestionant, eliminând tuse și flegmă.

Îmbunătățește circulația sângelui

Datorită conținutului ridicat de vitamina B, usturoiul ajută la prevenirea coagulării sângelui.

Scade nivelul de homocisteină, un aminoacid legat de întărirea vaselor de sânge și probleme cardiovasculare.

Nivelurile ridicate de homocisteină fac sângele mai gros, provocând cheaguri.

Important: pentru că este anticoagulant, usturoiul nu trebuie consumat în exces de femeile însărcinate, de persoanele care suferă deja de probleme de coagulare sau de cele care vor fi supuse unei intervenții chirurgicale.

Este bine pentru ficat

Usturoiul este bogat în vitaminele A, B și C, care sunt bune pentru ficat.

În plus, are acțiune antiinflamatoare, fiind recomandată pacienților cu grăsime la ficat .

De asemenea, ajută la detoxifierea organismului, elimină paraziții și toxinele și chiar metalele grele.

Reduce colesterolul

Deoarece este bogat în alicină, usturoiul ajută la scăderea nivelului de colesterol rău, pe lângă faptul că acționează ca un remediu depurativ, antiseptic și antibacterian.

Ajutor în digestie

Usturoiul stimulează acidul gastric, ajutând la procesarea corectă a acestuia.

Cu toate acestea, persoanele cu tendință de reflux, gastrită, ulcere, arsuri la stomac și alte probleme de stomac ar trebui să îl consume moderat.

Ceai de mere cu usturoi

ingrediente:

  • 2 mere
  • 2 căței de usturoi
  • 500 ml apă

Modul de a face:

Se spală merele, se taie cubulețe mici – se păstrează coaja și semințele – se așază într-o tigaie, se adaugă usturoiul feliat, apa și se dă la fiert.

Când fierbe, opriți focul, acoperiți tigaia și lăsați-o să se abțină zece minute. După acest timp, strecurați ceaiul, îndulciți-l cu zahăr brun sau miere și apoi luați-l.

Faceți acest ceai des, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile sale.