Coajă de ouă cu oțet de cidru de mere: protejați oasele cu această rețetă

Această rețetă, pe bază de coajă de ouă și oțet de cidru de mere , ajută la întărirea oaselor și a articulațiilor.

Articulațiile depind de cartilajul care ocupă spațiul dintre oase, permițând mobilitatea și flexibilitatea acestora.

Astfel, sănătatea articulațiilor este foarte importantă pentru întregul corp, cu toate acestea unele activități din viața de zi cu zi pot ajunge să dăuneze acestei structuri, provocând durere și disconfort.

Pe măsură ce trăim concentrați pe sarcinile noastre zilnice, uneori nu mai este timp pentru a ne înțelege mai bine corpurile.

Astfel, îngrijirea necesară pentru a-l menține în stare de funcționare bună este dispersată și nu este pusă în practică.

În consecință, apar boli precum artrita, osteoartrita, osteoporoza, printre altele, care determină slăbirea structurii osoase .

Astfel, apar din ce în ce mai multe alternative naturale pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli, inclusiv întărirea oaselor și a articulațiilor.

O rețetă simplă, dar eficientă, este combinarea oului cu oțetul de cidru de mere.

Beneficii pentru ouă

Oul este un aliment esential pentru mentinerea sanatatii oaselor, deoarece conține vitamina D care ajuta calciul din alimente pentru a fi absorbită de oase.

În plus, coaja de ouă este, de asemenea, foarte hrănitoare pentru întărirea oaselor, fiind ingredientul principal al acestei rețete.

Un studiu realizat de Universitatea Federală din Goiás (UFG), a concluzionat că pulberea de ouă este o sursă viabilă de calciu și poate contribui la reducerea riscului de osteoporoză.

În plus, ouăle conțin și:

  • aminoacizi esențiali pentru organism
  • vitaminele A, B1, B3, B12, E
  • acid folic
  • biotină
  • magneziu
  • potasiu
  • seleniu
  • zinc
  • fier

În plus, oferind nenumărate beneficii pentru oase, ovulul ajută și la funcționarea altora din corp, cum ar fi:

  • creșterea masei musculare, deoarece este bogată în proteine
  • deoarece este bogat în lecitină, scade absorbția colesterolului în intestin
  • previne îmbătrânirea prematură
  • combate anemia datorată fierului și acidului folic
  • protejează vederea
  • ajută la formarea memoriei fetale

Beneficiile oțetului de cidru de mere

Oțet de cidru de mere are , de asemenea , o contribuție importantă la sănătatea oaselor.

Asta pentru că conține o cantitate bună de substanțe nutritive, cum ar fi:

  • vitamine
  • acizi esențiali
  • enzime
  • pectină
  • celuloză
  • potasiu
  • calciu
  • magneziu
  • fier
  • fosfor

În acest fel, ajută la ameliorarea durerilor musculare, previne crampele și îmbunătățește sănătatea articulațiilor.

Rețetă pentru întărirea oaselor

ingrediente:

  • 1 ou
  • 1 cană de oțet de cidru de mere

Mod de preparare:

Spălați oul și fierbeți timp de cinci minute pentru a elimina orice risc de salmonelă .

Apoi puneți-l într-un pahar, acoperiți-l cu oțet și așteptați până când coaja se dizolvă – acest proces durează de obicei aproximativ șapte zile.

Se strecoară apoi printr-o sită – cât mai subțire posibil – pentru a reține coaja de ouă.

Apoi, faceți doar consumul.

Puteți lua în fiecare zi o linguriță din acest amestec dizolvată într-un pahar cu apă și, de asemenea, asezonați salata cu acest oțet.

Important

Mereu-ți mereu atenția asupra prevenției, consumând alimente bogate în calciu, vitamina D și omega 3, pe lângă exercițiile fizice.

De asemenea, amintiți-vă că acest tratament nu este un substitut pentru o programare la medic.