Aflati diverse noutati

Cum să puneți un pat în cameră pentru pacienții hipertensivi, astfel încât să se trezească dimineața cu presiune normală

Acest truc de viață vă va ajuta să faceți față presiunii ridicate.

Dacă o persoană doarme mai puțin decât ar trebui, corpul devine rapid epuizat. Totul începe cu oboseala obișnuită, apatie, schimbări de dispoziție. Apoi pot apărea dureri de cap, probleme cu alimentația, pentru că cu cât dormim mai puțin, cu atât mâncăm mai mult. În plus, bolile cronice care au fost aduse sub control se pot agrava.

Este important nu doar cât dormim, ci și cum dormim. Cea mai fiziologică poziție este pe spate sau pe lateral. Acesta din urmă, de altfel, poate ajuta pacienții hipertensivi. Oamenii de știință au descoperit că dacă o persoană care suferă de hipertensiune arterială doarme pe o parte, aceasta va scădea. Adevărat, va trebui respectată încă o mică condiție.

Potrivit cercetătorilor, este necesar să așezi patul în cameră, astfel încât să dormi cu capul spre sud și cu picioarele către nord. Acest truc de viață vă va ajuta să faceți față presiunii ridicate.

Oamenii de știință știu de mult timp că multe animale se deplasează de la nord la sud, tocmai în această poziție mănâncă și se odihnesc. Recent, fermierii și-au împărtășit și observația: se dovedește că vacile se aliniază doar în această direcție înainte de a începe să se deplaseze undeva.

De ce asa? Nu există încă un răspuns exact. Oamenii de știință presupun că sunt cumva afectați de câmpul electromagnetic al Pământului. O persoană este, fără îndoială, foarte diferită de aceeași vacă domestică. Dar, în ciuda a milioane de ani de evoluție, ADN-ul nostru păstrează amintirea modului în care au trăit strămoșii noștri. Și chiar dacă astăzi conduci o mașină și folosești un computer, o parte a corpului încă crede că alergi pe savană. În consecință, el cere să adere la acele reguli „vechi”.

După trei luni, cei care au dormit cu o orientare nord-sud au avut o tensiune arterială mai scăzută, o calitate mai bună a somnului și un somn mai lung în general. Drept urmare, cercetătorii au ajuns la concluzia că somnul în conformitate cu câmpul electromagnetic al Pământului poate îmbunătăți indicatorii sănătății umane.

Nu poți dormi

Dacă vorbim despre poziția în care o persoană adoarme, atunci în acest caz cea mai proastă opțiune ar fi să se întindă pe burtă. După cum au explicat neurologii, într-o astfel de poziție nervii din spate sunt ciupiți. Prin urmare, nu ar trebui să stați în această poziție mult timp și să adormi.

Un alt detaliu important: nu trebuie să dormi pe spate dacă suferi de apnee – respirația de scurtă durată se oprește în timpul somnului. De obicei, se întâmplă pentru o perioadă scurtă de timp – de la 2 la 60 de secunde. În timpul stopului respirator, concentrația de oxigen din sânge scade și nivelul de dioxid de carbon crește.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: