Vremea schimbatoare si rece poate duce la probleme de sanatate iar gripele si racelile pot aparea in orice moment. Piata de medicamente este uriasa, insa iti recomandam sa alegi tratamente naturale, fara efecte secundare.

Miere si scortisoara – Lupta cu bacteriile si bolile virale, intarind celulele albe de sange. In plus, revine si tusea cronica, raceala si crauata sinusurile. Tot ce trebuie sa faci este sa iei o lingura de miere calduta cu un sfert de lingurita de scortisoara de trei ori pe zi.

Turmeric – Contine agenti anti-bacterieni care ajuta in lupta impotriva racelilor, gripelor si tusei. Curcumina, ingredientul sau principal are proprietati anti-bacteriene si anti-inflamatorii. Adauga turmeric in preparatele tale sau in ceaiul de ghimbir.

Cimbru – Este un aditiv natural, excelent in sezonul gripelor, avand proprietati antivirale, antibactericide, antifungice, antibiotice si antiseptice. Ajuta corpul sa elimine toxinele si intareste sistemul imunitar.

Daca vrei sa te simti sanatos intr-un totul trebuie sa iti maresti nivelul de energie si sa nu simti boala, depresia sau hipertensiunea. Deasemenea trebuie sa ai un somn odihnitor si adanc. Somnul iti ajuta creierul sa opereze la capacitate maxima.

Daca ai avut vreodata probleme cu insomnia sau alt tip de problema cu somnul, atunci stii prea bine ca in timpul zilei te vei simti ca un mic monstrulet fara a avea chef de nimic.

Poate banana si ceaiul de scortisoara este solutia ideala pentru un somn perfect. Bananele sunt bogate in potasiu si magneziu si te ajuta sa ai un somn cat mai odihnitor. Anxietatea si influentele negative din muschi si vene sunt distruse de aceste minerale.

Pe de alta parte scortisoara, pe langa gustul placut iti va relaxa corpul. Circulatia si digestia vor decurge fara probleme in corpul tau.

Ingredientele pentru aceasta reteta sunt simple. Tot ce ai nevoie este o banana, 1 litru de apa si putin praf de scortisoara. Tot ce trebuie sa faci este sa incalzesti apa, apoi sa adaugi banana, lasand la fiert 10 minute.

Strecoara zeama obtinuta si adauga praful de scortisoara.

Sunt medicamente care te pot ajuta cu somnul dar nimic nu poate fi mai bun decat acest remediu natural. Te vei simti relaxat dupa ce il consumi si vei avea un somn linistit.