Aflati diverse noutati

Dacă aveți aceste 6 simptome, atunci înseamnă că nu beți suficientă apă

Apa este foarte importantă pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. În plus, mai ales vara, este foarte răcoritor și ne ajută să luptăm împotriva temperaturilor ridicate. Întrebarea este dacă bem suficientă apă. Dacă avem aceste 6 semne, înseamnă că cantitatea de apă pe care o bem nu este suficientă.

Primul semn este senzația că gura noastră este uscată. În acest caz, cel mai bine este să beți apă în loc de altă băutură, deoarece ne va satura în cea mai mare măsură.

Al doilea semn este pielea uscată. Pielea noastră are nevoie de o hidratare constantă și bună nu numai pentru a arăta bine, ci și pentru că este un organ al corpului nostru și are nevoie de apă pentru a-și îndeplini corect funcțiile.

Al treilea semn este, desigur, senzația de sete. În astfel de cazuri este obligatoriu să beți apă, pentru că astfel vom satisface nevoia de lichide a întregului nostru corp.

Al patrulea semn este dacă avem dureri articulare. Apa este foarte importantă, astfel încât oasele și articulațiile noastre să fie într-o formă optimă.

Al cincilea semn este dacă ne simțim în mod constant obosiți. În plus față de cauzele obișnuite ale acestuia, cum ar fi munca și stresul, lipsa de lichid din organism duce, de asemenea, la o senzație constantă de oboseală.

Ultimul semn este foamea. Când ne lipsesc lichidele din corp, corpul nostru încearcă să compenseze necesitând alimente.

Dacă nu bei suficient, tu:

Contribuie la îmbătrânirea pielii

S-a dovedit că sportul are un efect de întinerire a pielii.

Datorită circulației sanguine, celulele pielii sunt îmbogățite cu oxigen, producția de colagen crește și ridurile devin mai mici.

Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de o cantitate bună de lichid pentru a ajuta circulația sângelui.

Pierzi apă, nu grăsime

Unii oameni cred că dacă nu bei apă în timpul exercițiului, vei slăbi mai repede.

Da, veți vedea efectul imediat, dar de fapt nu pierdeți excesul de grăsime, ci apa.

Lipsa apei nu ne permite să ardem grăsimile eficient.

Circulația normală a sângelui, care îmbogățește celulele cu oxigen,
nu este posibilă în absența apei.

Toxinele rămân în corpul nostru.

În timpul exercițiilor fizice, corpul nostru scapă de toxine prin circulația sângelui și prin transpirație. Dacă nu oferiți corpului dvs. suficientă apă, transpirația nu va fi la fel de intensă și majoritatea toxinelor vor rămâne în organism.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: