Aflati diverse noutati

Dacă fierbeți lămâi și beți această apă seara: efectul se va observa deja dimineața

Modul în care îți începi ziua este extrem de important. Consumul de apă caldă de lămâie dimineața este un model popular în ultima vreme.

Dar, acest lucru nu „stoarce” încă toate proprietățile lămâii care pot fi folosite. Bând apă caldă de lămâie, nu consumați toți nutrienții superiori ai pulpei și ale coajei. Fierbând o lămâie întreagă fără a stoarce doar sucul, puteți obține toți nutrienții pe care o lămâie îi poate oferi.

  • 6 lămâi
  • apă
  • Miere

Pregătire:

  • Tăiați 6 lămâi în jumătate și acoperiți cu apă.
  • Se fierbe apa timp de 3 minute.
  • Puneți oala deoparte să se răcească timp de 10-15 minute.
  • Scoateți lămâile și pulpa din apă.
  • Bea apă fierbinte de lămâie.
  • Transferați restul de apă caldă într-un borcan de sticlă pentru utilizare ulterioară.

Ce se intampla daca bei in mod constant apa cu lamaie

Multi experti recomanda consumul de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață, deoarece oferă numeroase beneficii pentru sanatate. Acest lucru se datorează faptului că apa menține organismul hidratat și elimină toxinele periculoase.

Pe de altă parte, lămâia conține numeroase substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciu, fier, potasiu, vitamina C, A si complexul B, fibre, pectina, carbohidrati si proteine.

Ea are, de asemenea, acid citric și un efect antibacterian puternic, proprietăți antivirale și imunostimulatoare. Prin urmare, tot ce trebuie să faceți este să taiati lamaile in jumatati, si sa le stoarceti sucul într-un pahar cu apă călduță. În scopul de a îmbogăți gustul, puteți adăuga, de asemenea, miere de albine, ceea ce va contribui la valoarea sa pentru sănătate.

Consuma această băutură, de îndată ce te trezești dimineața, o jumătate de oră înainte de micul dejun. Acestea sunt primele 10 cele mai importante beneficii pentru sanatate ale acestei bauturi sănătate:

Stimulează sistemul imunitar

Această băutură benefică stimulează funcția imună, deoarece lamaia este bogat in vitamina C si previne gripa si raceala. Mai mult decât atât, se îmbunătățește absorbția princiipilor esențiale pentru sanatatea sistemului nostru imunitar. De asemenea, lamaia contine saponine, care au proprietăți antimicrobiene puternice.

Curăță tractul urinar

Apa cu lamaie curata tractul urinar și stimulează producerea de urină, deoarece actioneaza ca un diuretic. De asemenea, această băutură răcoritoare modifică nivelul de pH al tractului urinar și reduce, astfel, bacteriile rele.

Acidul citric din lamaie detoxifica organismul si previne infectiile ale tractului urinar. Prin urmare, această apă este utila mai ales la femeile care suferă de infecții frecvente ale tractului urinar, deoarece previne reapariția lor.

Imbunătăţeşte Digestia

Lamaia contine ingrediente care declanseaza productia de bila in ficat, care este de mare importanță pentru digestie. Ajută, de asemenea, sistemul digestiv în eliminarea toxinelor și a altor compuși nocivi din organism.

Prin urmare, consumul de apă cu lamaie in fiecare zi, va reduce simptomele de indigestie, cum ar fi balonarea, arsurile la stomac și eructațiile. Acesta previne, de asemenea, constipația și diareea, deoarece încurajează o funcție intestinală sănătoasă.

Întrucât încurajează buna funcționare a intestinului, previne diareea și constipația. Societatea Americana de Cancer recomanda utilizarea apei cu lămâie ca o metodă eficientă de prevenire a cancerului.

Imbunatateste sănătatea pielii

Consumul regulat de apa cu lamaie va îmbunătăți aspectul pielii, deoarece purifica sângele și stimulează creșterea de noi celule sanguine.

De asemenea, este bogata in antioxidanti, cum ar fi vitamina C, care vor preveni apariția ridurilor, petelor și decolorarilor pe piele, și va lupta impotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Mai mult decât atât, dacă adăugați miere la apa de lamaie, se va obține un efect de restaurare, efecte antibacteriene si stimularea colagenului puternica care va asigura efecte chiar mai puternic benefice pentru piele.

Ajută la pierderea în greutate

Dacă sunteți in încercarea de a pierde excesul de greutate, ar trebui să beti apă cu lamaie si cu miere aproape zi de zi. Lamaia este extrem de bogata in fibre pectina, care se va opri pofta de foame și de a oferi o senzatie de satietate mai mult timp. Veti accelera, de asemenea, procesul de pierdere în greutate, deoarece ingredientele se vor face mediul în stomac mai alcalin.

Controleaza tensiunea arteriala

Apa cu lamaie este extrem de benefica în cazul hipertensiunii arteriale, deoarece hidrateaza si curata sistemul limfatic. Lamaia este bogat in potasiu, asa ca va imbunatati, de asemenea, somnul si functionarea mentala, aceasta va reduce stresul și ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Din moment ce lamaia este bogata in potasiu, aceasta va ajuta la reducerea stresului, vei dormi mai bine, si iti vei imbunatati functionarea mentala, si astfel, controlul tensiunii arteriale.

Creste nivelul de energie

Din moment ce este bogata in vitamina C si B, fosfor, proteine, glucide, si alte elemente nutritive, acesta va creste in mod natural nivelul de energie, si va face sa te simti revitalizat și odihnit, așa cum hidrateaza si oxigeneaza organismul. De îndată ce acesta intră în sistemul digestiv, oferă instant un plus de energie, deoarece conține mai mulți ioni cu sarcină negativă, iar mirosul este, de asemenea, energizant si imbunatateste starea de spirit.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: