Ignorarea colegilor tăi ajută la reducerea stresului, constată studiile

Oboseală la locul de muncă
Zilele din birou sunt uneori groaznice. Există zile în care te simți foarte obosit, iritabil și orice stimul te poate pune în cea mai proastă stare de spirit.

Totul se poate agrava cu acei oameni care te fac să te simți mult mai obosit la locul de muncă. Acei tovarăși care îți fac zi de zi mult mai istovitori, pentru că există.

Acei colegi toxici care te fac să te simți și mai obosit de la încordare în orice moment. De multe ori se poate ca nici măcar să nu vorbească cu tine și totuși să te simți supărat. Dar sunt și acei prieteni grozavi care te fac să pierzi prea mult timp .

Evitați distractorii?
Așadar, în conformitate cu sfaturile Business Insider , soluția pentru a vă crește stresul și oboseala la locul de muncă este să vă evitați colegii.

Ei se asigură că lucrătorul petrece prea mult timp vorbind cu oamenii din jurul său și căzând în urmă în sarcinile sale zilnice. Acest lucru provoacă mult stres de lag.

Psihologul Ulrika Leons a spus într-un studiu că întreruperile și conversațiile constante în timpul orelor de lucru vă determină să pierdeți concentrarea.

Odată ce vă pierdeți concentrarea – conform afirmațiilor lui Leons – este nevoie de aproximativ 25 de minute pentru a relua ritmul de muncă pe care l-ați avut. Când termini după ce plănuiești, generezi mult stres care poate fi evitat prin optimizarea timpilor mai buni.