Aflati diverse noutati

Ignorarea colegilor tăi evită stresul de muncă: studiu demonstrat

Oricât de mult îți place munca ta, există zile în care lipsa somnului, problemele externe sau oboseala pur și simplu acumulată fac criză și devine dificil să te confrunți cu mediul de muncă.

Conform unui studiu, cel mai bun mod de a evita oboseala la locul de muncă este să-ți ignori colegii și să te izolezi, deoarece interacțiunea în timpul orelor de lucru poate duce la un stres mai mare de muncă.

Nu pierde concentrarea

Potrivit psihologului Ulrika Leons, obiceiurile zilnice la birou și la ieșire pot duce la un risc grav de epuizare. El susține că a te simți mai puțin stresat la sfârșitul zilei și mai productiv ar putea fi rezultatul evitării colegilor și a rămâne concentrat pe activitatea ta.

Schimbarea activităților consumă energie

Potrivit specialistului, schimbarea sarcinilor consumă o anumită cantitate de energie, așa că, dacă munca dvs. este întreruptă din nou și din nou de către colegi, veți încheia ziua epuizată.

Dacă cineva vă distrage atenția, poate dura cinci până la 25 de minute pentru a vă concentra atenția asupra sarcinii.

Cum să evitați distragerile

În unele locuri de muncă, politica angajatorilor include blocarea vizuală a spațiilor comune sau sociale din zonele de muncă sau dispoziții, cum ar fi efectuarea de apeluri telefonice dintr-o anumită zonă, pentru a nu deranja pe alții; Dar în cazul în care acest lucru nu se întâmplă în cazul dvs., puteți lua măsuri simple, cum ar fi utilizarea căștilor, căutarea unui spațiu cât mai izolat și organizarea pentru a partaja cu alții în anumite momente.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: