Învățați să iertați, chiar și atunci când nu vi s-a cerut iertare

Cu toții am fost răniți de cineva care a fost o parte importantă din viața noastră. Cu toții știm dezamăgirea, sentimentul unei inimi frânte și curajul pe care îl dă atunci când cineva te trădează din spate.

Atunci când oamenii ne rănesc, de obicei ne ia prin surprindere, mai ales dacă a fost un prieten apropiat, membru al familiei sau dragoste. Este tipul de durere care dăunează celei mai profunde părți a ființei noastre și lasă o cicatrice pentru totdeauna.

Ființele umane sunt pline de cicatrici și este imposibil să le ascunzi atunci când ești pe cale să începi o altă relație; cu toate acestea, modul în care ați depășit trecutul este ceea ce va stabili tonul pentru această perioadă pentru a fi diferit.

Din fericire, neuroștiința a fost dedicată studierii acestui comportament al ființelor umane, dezvăluind informații care ne pot ajuta să înțelegem iubirea.

Trebuie să acceptăm că organismul nostru nu este pregătit pentru pierderi, de aceea este atât de dificil să te îndepărtezi de cineva pe care îl iubești și, uneori, durerea depășește și imobilizează oamenii o perioadă, învăluindu-i într-o aură de suferință.

Să dai drumul mâniei și amărăciunii pe care conflictele sau rănile trecute este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face, dar cum să ierte persoana care te-a rănit cel mai mult?

De multe ori auzim expresia „iertarea nu este pentru cealaltă persoană, ci pentru tine” și nu ar putea fi mai adevărat, de aceea este important să înveți să ierte chiar și atunci când nu ți se cere.

Iertarea nu este ușoară, necesită multă putere și maturitate pentru a o face. Dar este posibil și necesar. Iertarea te ajută să te vindeci și să depășești. Dacă te agăți de durerile trecute, rămâi cu gustul amar al rancorei.

Este în natura noastră să construim legături cu alți oameni, corpul nostru este programat genetic pentru a ne face să ne simțim mai siguri și stabili prin menținerea contactului cu ceilalți.

Deci, specia noastră a supraviețuit. Creierul nostru reacționează imediat la orice pierdere sau separare, declanșând o alarmă.

Din punct de vedere neurologic, hormonii de stres care sunt numiți în mod obișnuit inimile rupte încep să fie eliberate, afectând cumva emoțiile și psihicul persoanei în cauză.

Printre sentimentele care apar în timpul pierderii se numără lipsa de energie, durerea imensă și dorința de a trăi. Dintr-o dată speranțele se termină și simți o golire imensă și crezi că nu vei găsi niciodată pe cineva ca tine care te face să simți la fel.

Important este că știi că nu este o durere eternă, totul se întâmplă și cu timpul trebuie să recâștigi dorința de a continua; trebuie să înfruntați pierderea și să o luați ca o amintire proastă.

Mândria nu duce la nimic și așteptarea ca celălalt să-și dea seama cât de mult te-a rănit poate fi frustrant, deoarece s-ar putea să nu vină niciodată.

Așadar, luați inițiativa și chiar dacă credeți că cealaltă persoană nu o merită, iertați-i. Nu trebuie să scrii o scrisoare, să apelezi sau să o întâlnești în persoană pentru a face acest lucru. Iartă-o în tăcere, din adâncul sufletului tău; îți vei da seama cât de eliberator poate fi.

Iertarea are puterea de a vă vindeca inima, de a vă ridica și de a vă stabili spiritul, de a vă elibera și de a vă reporni. Iertarea nu înseamnă că ar trebui să îi lași pe acei oameni să revină în viața ta sau cel puțin nu ca înainte. La sfârșitul zilei, există oameni care nu se schimbă și care ne rănesc în mod constant.

Poate că înaintea acelei experiențe groaznice nu aveți idee cât de mult puteți suferi și în timp ce sunteți în acest proces, nu există nicio modalitate de a putea ierta persoana responsabilă.

Mai întâi te doare, te întristează, apoi poți să-ți dorești răzbunare și când timpul a trecut, te frustrezi cu tine însuți pentru a nu-l putea depăși.

Nu-l lăsa să devină un ciclu vicios. Poți ierta pe cineva pentru că te-a înșelat, întorcându-i spatele, rupându-ți inima, fără să te pui pe tine în primul rând sau să te îndepărtezi de când ai nevoie, dar asta nu înseamnă că trebuie să ai încredere în persoana respectivă.

Data viitoare când te confrunți cu întrebarea dacă iartă sau nu pe cineva, gândește-te la momentele în care ai rănit alte persoane.