Mamele ar trebui să plece în vacanță fără copii sau soț pentru sănătatea mintală

Munca desfășurată zilnic de mame este atât de strânsă încât merită o binemeritată odihnă singură, fără a-și lua copiii sau soțul

Abordarea responsabilităților 24/7 pe care mamele le îndeplinesc zilnic cu copiii, partenerii și treburile casnice sunt atât de exhaustive și de nesfârșite încât cu toții merităm o pauză. De fapt, mamele trebuie să plece în vacanță fără copii sau soț pentru sănătate mintală .

Poate că nimeni nu înțelege această cerință, mai mult decât mamele în sine și poate niște experți în domeniu, care știu în profunzime ce înseamnă să fii mamă și nevoile pe care le au pentru a fi bine în corp și minte .

Psihologul Universității Cornell, Nava Silton, care este și mamă, explică nevoia mare a mamelor de a se deconecta de la realitate, de a lua vacanțe și de a avea un moment singur.

Acest lucru, nu numai că aduce beneficii doar pentru mamă, ci și pentru cei care locuiesc împreună pentru asta, deoarece se va reflecta pozitiv în contextul căminului, deoarece o va ajuta în sănătatea ei mentală.

Potrivit expertului, la fel cum muncitorul are dreptul să își ia vacanța după o anumită perioadă, mamele trebuie să o facă singură sau cu prietenii , pentru a uita de stresul pe care rolul lor îl aduce zi de zi.

Astfel, odată ce te întorci din pauză, vei avea toată energia să te întorci la responsabilitățile tale , pentru că, amintește-ți că a fi mamă este un loc de muncă de 24 de ore, fără pauze și fără plată, unde viața ta se concentrează pe satisfacerea nevoilor tale. copii.

În plus, o combină cu îngrijirea la domiciliu, și multe cu un loc de muncă la birou sau acasă, și alte activități, cum ar fi exercițiile fizice. Pentru a înrăutăți, majoritatea mamelor nu dorm suficient pentru a se recupera de la epuizare, iar acest lucru influențează în mod direct sănătatea lor fizică și mentală.

“Este important ca copiii să realizeze acest echilibru care, în mod ideal, ar trebui să fie atins în situația familiei”, a spus el.

De fapt, există un studiu de la Universitatea Catolică din Louvain din Belgia, care detaliază necesitatea mamei de a-și lua o vacanță fără copii sau soț și fără remușcări, cel puțin la fiecare 12 luni .

Acest lucru, pe lângă toate beneficiile menționate mai sus, vă va ajuta să evitați depresia și vă va oferi satisfacție și bucurie.