Aflati diverse noutati

O porție pe săptămână din această legumă face minuni pentru organism – vindecă totul, de la colesterol la diabet

Includeți această legumă în meniu cât mai des posibil. Vinetelesunt considerate unele dintre cele mai sănătoase legume.

Datorită cantității mari de vitamine și minerale pe care le conține, are un efect benefic asupra sănătății întregului organism.

Nutriționiștii recomandă consumul de vinete cel puțin o dată pe săptămână. Hrănește creierul, reduce colesterolul din sânge, dar ameliorează și stresul.

Iată pentru ce sunt utile vinetele:

Slabire
Vinetele este o leguma cu un continut mare de apa si foarte putine calorii. Această proprietate îl face ideal într-o dietă concepută pentru a pierde excesul de calorii. In plus, are semnificativ mai putine calorii decat alte legume, doar 35 de calorii la 100 g, cu valoare nutritiva exceptionala.

PROTEJAȚI SĂNĂTATEA INIMII
Din motive similare cu cele pentru pierderea în greutate, vinetele sunt grozave pentru inima noastră. Un studiu arată că are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol rău, de a îmbunătăți sănătatea pereților vaselor de sânge și de a le relaxa

O MAI BUNĂ FUNCȚIONARE A CREIERULUI
Nivelul ridicat de fitonutrienți din vinete ajută la îmbunătățirea funcției creierului. Complexul de vitamine B ajută la ameliorarea stresului fizic și mental, astfel încât ne permite să gândim mai bine și mai repede.

VINDECA CONSTIPAȚIA 
Fibrele pe care le conține favorizează golirea intestinelor și, în plus, le spală interiorul. În acest fel, ajută suplimentar în tratamentul hemoroizilor și colitei.

SURSA DE POTASIU
Potasiul este necesar pentru menținerea tensiunii arteriale normale, dar ajută și la prevenirea bolilor dinților și gingiilor, precum și ale vaselor de sânge.

PREVENIREA CANCERULUI
Studiile arată că sucul de vinete poate reduce riscul de cancer deoarece conține tripsină, care este un inhibitor de protează și este considerată o componentă care ajută la neutralizarea celulelor canceroase.

LEACURI DIABETUL DE TIP 2
Contine fibre vegetale si foarte putin zahar, de aceea este recomandat in alimentatia diabeticilor. În plus, deoarece conține fenoli, are capacitatea de a scădea nivelul zahărului din sânge.

 

 

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: