Oțet de cidru de mere cu apă și miere: scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor

Cu acest tratament, veți putea reduce ratele de colesterol și trigliceride în câteva săptămâni.

Colesterol și trigliceride sunt surse importante de grasime pentru un organism sănătos.

Cu toate acestea, mai multe probleme apar atunci când acestea sunt bogate în sânge.

Majoritatea oamenilor acordă mai multă atenție rezultatelor testelor de colesterol și scăderii nivelurilor de trigliceride.

Totuși, acest lucru nu este corect, deoarece sunt și periculoase și pot dezvolta o anumită patologie.

Colesterol

Colesterolul este un tip de grăsime care face parte din structura celulelor creierului, nervilor, mușchilor, pielii, ficatului, intestinelor și inimii.

Deși mulți oameni cred că colesterolul este o substanță dăunătoare, este esențial pentru funcționarea corpului uman.

Când se măsoară colesterolul total din sânge, este necesar să se știe cât de mult se datorează colesterolului bun și cât se datorează colesterolului rău.

Cu toate acestea, numai colesterolul rău are nevoie de îngrijire.

Verificați cum ar trebui să fie fiecare.

  • Colesterol bun (HDL): acesta trebuie să depășească 60 mg / dL
  • Colesterolul rău (LDL): trebuie să fie sub 130 mg / dL

Pentru a asigura buna funcționare a sistemului hormonal și pentru a preveni bolile cardiovasculare, cum ar fi atacul cerebral și atacul de cord.

Deci este necesar să menținem echilibrul valorilor colesterolului.

Colesterolul este una dintre principalele funcții ale ficatului și este afectat atunci când consumăm grăsimi de calitate scăzută.

Prin colesterol, celulele primesc cantitatea necesară de grăsime.

Cauzele colesterolului

Printre cauzele principale ale colesterolului ridicat se numără o dietă bogată în grăsimi saturate.

Exemplu: consumul excesiv de alimente precum carne grasă, ouă, produse lactate, gustări ambalate, alimente congelate, înghețată, tort, plăcintă și pizza.

Cu toate acestea, chiar și cei care nu au obiceiul de a mânca produse industrializate și grase pot avea probleme cu colesterolul.

Asta pentru că ereditatea poate determina colesterolul ridicat la persoanele cu obiceiuri sănătoase.

Deci, pentru a menține colesterolul mereu sub control și sănătate la zi, încercați să aveți examene regulate, să mențineți o dietă echilibrată și sănătoasă și să faceți exerciții fizice.

trigliceridele

Trigliceridele sunt principalele grăsimi din corpul nostru, servind drept rezervă de energie.

Cu toate acestea, dacă au un nivel ridicat de sânge, pot prezenta un anumit risc de boli de inimă.

Deci este necesar să monitorizați și să știți ce să faceți pentru a le descărca.

Pe scurt, când mănânci, corpul tău transformă toate caloriile de care nu are nevoie în trigliceride.

Ulterior, hormonii eliberează trigliceride, astfel încât să aveți energie între mese.

Dacă aveți obiceiul de a consuma mai multe calorii decât ardeți, în special carbohidrați și grăsimi, este posibil să aveți un nivel ridicat de trigliceride .

Acest lucru poate cauza probleme cu diabetul, tiroida și bolile de rinichi.

Prin urmare, menținerea echilibrului nivelului de trigliceride este esențială pentru o sănătate bună.

Și acest lucru se poate face prin alimentație sănătoasă, fără a consuma alimente zaharoase în exces, băuturi răcoritoare, fursecuri și produse făcute cu făină albă.

Un alt factor important este evitarea consumului de alcool și practicarea activităților fizice în mod regulat, cel puțin 30 de minute pe zi.