Ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Alimentele care pun metabolismul în mișcare

Numai simplul fapt ca respiri inseamna un consum de energie, ceea ce implica si pierderea unor calorii. Ca sa arzi insa eficient calorii noaptea, este esential sa tii cont si de alegerile alimentare pe care le faci ziua!

Numarul de calorii pe care il arzi noaptea este destul de mic, iar procentul exact depinde de mai multi factori: greutatea pe care o ai, nivelul de activitate fizica pe care il faci zilnic, tipul de metabolism (mai rapid sau mai lent), timpul pe care il dormi si chiar si temperatura din dormitor.

Femeile active si cele care dorm mai mult si in camere racoroase au sanse mai mari sa arda mai multe calorii pe timpul noptii.

Potrivit site-ului de sanatate livestrong.com, o femeie care cantareste 55 de kilograme arde in jur de 51 de calorii intr-o ora de somn, iar in opt ore, 408 calorii. Cu cat greutatea este mai mare, cu atat se pierd mai multe calorii in timpul somnului.

Este foarte important, însa ca masa de seara sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare si sa contina unele dintre urmatoarele alimente:

Iaurt grecesc
Cu un aport mic de calorii, veți obține efectul de relaxare oferit de triptofanul din produsele lactate, precum și aportul de proteine satisfăcător. În plus, iaurtul poate ajuta la calmarea stomacului, asa încât este puțin probabil să vă treziți cu arsuri la stomac sau indigestie, beneficiind în schimb de un somn odihnitor.

Piept de pui la grătar cu zeamă de lămâie: proteinele din carnea de pui stimulează metabolimsul și prin digerare organismul consumă mai multe calorii decât aduce carnea. Dacă mai aadaugi antioxidanții din zeama de lămâie, aceasta este o combinație perfectă.

Supă de țelină: pe lângă faptul că e un bun diuretic, țelina este un excelent tonic bogat în potasiu, cupru, sulf, calciu și sodiu.

File de merluciu: este bogat în acizi grași omega-3 care accelerează metabolismul.

O farfurie de orez brun cu ciuperci și ardei gras sau ardei iute. Ciupercile conțin iod, necesar pentru buna funcționare a tiroidei și pentru arderea grăsimilor.

Zece semne că nu trupul tău, ci sufletul tău este obosit

Când trecem prin perioade intense de stres mintal și emoțional, adesea, sufletul nostru poate să intre într-o stare de repaus pe care am putea-o asemăna cu depresia

Dupa perioade lungi in care am fost extrem de stresati mental sau emotional, deseori sufletul nostru poate sa intre intr-un somn adanc, care seamana foarte bine cu deprimarea pentru ca are simptome similare.

Si oricat de mult am vrea sa ne ridicam prin gandire pozitiva si sa ne schimbam nivelul de energie, ne simtim inca extenuati si deprimati.

Motivul pentru toate acestea este ca sufletul are si el nevoie de timp sa se vindece in acelasi fel in care oasele rupte au nevoie de timp sa se repare.

Desi sufletul nostru nu e vizibil, este la fel de important ca recipientul care il transporta, deci ar trebui sa privim vindecarea sufletului cu aceeasi seriozitate cu care o privim pe cea a trupului.

Daca ignoram semnele ca energia noastra se scurge, putem ajunge la consecinte serioase cum ar fi anxietate cronica, probleme mentale si depresie. Iata 10 semne ca sufletul tau este extenuat si lipsit de energie.

1. In timpul zilei, tot ce vrei sa faci este sa zaci si sa te odihnesti. Ai tendinta sa atipesti frecvent si uneori te lupti sa te dai jos din pat. In timpul noptii, esti agitat pentru ca atunci cand dormi ai vise intense si cosmaruri care par foarte reale.

2. Ai senzatii dureroase in tot corpul. Poti sa simti tensiune, ameteala, dureri de stomac, vedere incetosata si dureri de cap, fara motiv aparent.

3. Daca cineva te intreaba ce e in neregula cu tine, nu stii ce sa raspunzi pentru ca nici tu nu stii cum te simti. Stii ca ceva complex si profund se intampla in tine, dar nu poti descrie de ce te simti asa si, mai important, de ce nu poti sa scapi de acea energie.

4. Te simti fragmentat si dezorientat pentru ca mintea si corpul tau nu sunt sincronizate.

5. Toate emotiile tale sunt intensificate. Esti foarte emotiv si ai putea sa plangi fara motiv. Simti deseori ca inima iti este plina de dragoste intr-un moment si apoi franta in momentul urmator.

6. Ai usoare atacuri de panica sau anxietate cronica.

7. Te simti foarte singur in ciuda oamenilor din jurul tau. Incepi sa te indoiesti de oamenii din jurul tau si nu stii in cine sa ai incredere pentru ca te simti mereu in defensiva.

8. Ai ganduri acre, geloase, furioase sau resentimente despre orice se intampla in jurul tau, desi de obicei este o persoana cu compasiune, iertatoare si buna.

9. Corpul tau se simte slabit si orice miscare te extenueaza. Iti lipseste energia, iar cand mergi la sala si faci exercitii nu te mai simti fericit pentru ca a devenit o munca pentru tine.

10. Simti deseori frica si incertitudine despre viitorul tau. Uneori te simti atat de stors incat ai vrea sa iti faci bagajele si sa incepi viata de la zero, fiindca nu mai simti placere din lucrurile care inainte iti placeau.

Daca te simti asa, e momentul sa te faci o prioritate si sa ai grija de sufletul tau. Odihneste-te cat de mult ai nevoie.

Inchide telefonul si petrece mai mult timp facand lucrurile tale preferate. Fa o baie fierbinte, asculta muzica preferata si petrece mai mult timp cu oamenii pe care ii iubesti cel mai mult.

Evita gandurile negative si cuvintele negative la adresa ta. Nu te mai critica, incearca sa iti echilibrezi energia.

Atunci cand esti cu adevarat atent la ce isi doreste sufletul tau, poti elimina orice din viata care te face sa te simti stors si slabit, si sa te concentrezi in schimb pe ganduri pozitive si experiente de frumusete si positivitate.

Vitamina care ne fereste de pneumonii. Este principalul ”combustibil” al sistemului imunitar

La primele semne de raceala, multe persoane trec pe suplimentele cu vitamina C. Acest nutrient a ajuns sa fie atat de folosit incat se regaseste in sucurile fortificate, in picaturile pentru tuse sau in ceaiuri. Chiar daca nu te ajuta sa scapi de guturai sau gripa, previne complicatiile pulmonare.

Vitamina C a fost pentru prima data recomandata pentru raceli incepand cu 1970. Este un antioxidant pe care corpul il foloseste pentru a se mentine puternic si sanatos, mentinand sanatatea oaselor, a muschilor, a vaselor de sange si ajutand la formarea colagenului. O regasim in fructele si legumele proaspete, in special in portocale si alte citrice. Se gaseste ca supliment sub forma de pastile sau lichida.

Vitamina care ne fereste de pneumonii. Poate preveni sau trata o raceala?

Vitamina C este studiata de multi ani ca tratament posibil pentru raceli, dar si ca modalitate de a le preveni. Insa, cercetarile de pana acum nu sunt tocmai imbucuratoare. Per total, s-au descoperit putine beneficii clare ale acesteia in prevenirea si tratarea racelilor.

O cercetare care a analizat sute de studii facute asupra subiectului a aratat ca cei care consuma zilnic vitamina C nu sunt protejati de raceli. In unele cazuri, insa, administrarea ei a dus la imbunatatirea simptomelor. Atunci cand vitamina a inceput sa fie luata dupa ce simptomele racelilor s-au instalat, nu au mai existat beneficii. Insa efectele s-au dovedit diferite in functie de persoana, scrie doctorulzilei.ro

Spre exemplu, la cei care alearga si merg la maratoane, vitamina C luata zilnic a redus la jumatate riscul de a lua o raceala. Concluzia: cei care iau zilnic 0,2 grame de vitamina C nu vor avea mai putine raceli, insa vor fi mai scurte cu cateva zile. Chiar daca nu vindeca raceli, vitamina C previne complicatiile lor, au mai aratat studiile: „Daca iei vitamina C, riscul de complicatii (pneumonie sau infectii la plamani) scade”, spun cercetatorii.

In general, aceasta vitamina este sigura cand este consumata din fructe si legume. Dozele prea mari de vitamina C din suplimente (peste 2.000 de mg pe zi la adulti) pot insa cauza pietre la rinichi, greata si diaree.

Vitamina care ne fereste de pneumonii. Pediatru: „O recomad dupa varsta de 1 an”
La copii, vitamina C este extrem de importanta, fiind principalul motor al sistemului imunitar al copilului. Alimentele cu cel mai mare continut de vitamina C sunt citricele, kiwi, ardeii verzi si rosii, capsunile, tomatele, broccoli, cartofii (in special cartofii dulci), salata si legumele verzi, varza, fructele de padure si ananasul. Vitamina C se elimina repede din organism, deci rar putem vorbi de consum excesiv.

Totusi, doza indicata copiilor nu trebuie sa treaca de 500 de mg pe zi, pentru a evita tulburarile digestive (diaree, dureri de burta). „Recomand vitamina C dupa varsta de un an, la cei mai micuti picaturi, la cei mai mari efervescenta. Daca insa boala este asociata cu varsaturi nu este cazul sa se dea ”, spuneAlexis Cochino, medic pediatru la Institutul de Ocrotire a Mamei si Copilului din Bucuresti.

Scade riscul de infarct

Vitamina C nu ajuta doar in raceli, ci si cand este vorba despre stres sau infarct. O meta- analiza a aratat ca vitamina C ajuta persoanele al caror sistem imunitar a fost afectat de stres pentru ca este un nutrient sensibil, primul afectat la alcoolici, fumatori sau obezi, ceea ce il face ideal pentru a ne pastra sanatatea. O cercetare publicata de American Journal of Clinical Nutrition a descoperit ca persoanele care au o concentratie mai mare de vitamina C in sange au un risc cu 42% mai mic de a face infarct. Motivele nu sunt clare. Insa este sigur ca cei care consuma multe fructe si legume au mai multa vitamina C in sange.

Alimentele indicate

Iata ce alimente pot fi consumate pentru a se ajunge la 500 de mg pe zi, cat recomanda medicii:

Ardei rosu, 1, 2 cesti – 95 de mg
Broccoli, o ceasca – 74 de mg
Varza rosie – 1, 2 cesti: 40 de mg
Kiwi, unul mediu – 70 de mg
Suc de rosii, o ceasca – 45 de mg

Daca ai aceasta planta in casa, uite ce trebuie sa stii despre ea. Iti va fi de ajutor

Crassula sau copacul cu bani (sau arborele de jad) – o planta care creste probabil in casa fiecaruia dintre noi. Putini dintre noi stiu ca aceasta planta are calitati medicinale deosebite.

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antivirale si antibacteriene poate trata un numar impresionant boli.

1. ARSURILE, LUXATIILE, ENTORSELE, RANILE, TAIETURILE

Zdrobiti frunzele plantei formand un terci. Aplicati o compresa din acest terci pe zona afectata. Inlocuiti compresa cand terciul din frunze se usuca (aproximativ 2-3 ore).

2. ARTRITA, ARTROZA

Stoarceti 10-15 frunze de crassula obtinand un suc cu care ungeti articulatiile inainte de somn.

3. ANGINA

Stoarceti sucul a 10 frunze de crassula si diluati-l cu 200 ml de apa. Faceti gargara de 3-5 ori pe zi.

4. HERPESUL PE BUZE

Stoarceti sucul a 7-8 frunze si ungeti locul afectat la fiecare 30 de minute. Sau inmuiati in acest suc o bucata de vata, aplicati-o pe zona afectata si fixati-o cu un plasture.

5. PIELONEFRITA, CISTITA

Maruntiti 5 frunze de crassula si turnati peste ele 200 ml de apa clocotita. Lasati sa se infuzeze 1 ora si strecurati. Luati medicamentul cate 1 lingura, de 3 ori pe zi, cu 15 minute inainte de mancare.

6. HEMOROIZII

Aplicati o frunza taiata. Ajuta instantaneu.

Atentie!

Crassula contine arsenic intr-o concentratie foarte mare. Deci, nu trebuie sa faceti abuz de aceasta cand administrarea ei se face pe cale orala. Supradozajul poate duce la varsaturi, diaree si tulburari de constienta.

Continutul articolelor este doar informativ si nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

Cele 8 vitamine esentiale pentru femei. Ar trebui sa le consumi zilnic

Pentru a-si mentine sanatatea, este important ca femeile sa consume anumite vitamine in cantitati suficiente. Noi intelegem care dintre ele sunt cele mai necesare si in care produse sa le cauti.

Vitamina B6

Ajuta la reglarea cantitatii de hormoni, intareste sistemul imunitar, normalizeaza metabolismul si imbunatateste functia creierului. O poti consuma in paine, cereale, carne, banane si avocado. Daca adaugi in mod regulat in dieta aceste produse, deficitul de vitamina nu va fi asa mare.

Vitamina A

Este importanta pentru oasele si tesuturile moi, cantitatea din organism afecteaza si starea pielii si dintilor. In plus, o astfel de vitamina importanta pentru femei imbunatateste vederea si consolideaza sistemul imunitar. Vitamina A este abundenta in morcovi, lapte, galbenus, portocale, pepene galben si verde.

Vitamina B9

Reduce riscul de cancer al ovarelor si al glandelor mamare si este, de asemenea, necesar pentru femeile insarcinate, deoarece reduce probabilitatea de a avea un copil cu defecte de dezvoltare. Pentru a compensa deficienta de acid folic, trebuie sa mananci mai multe legume verzi (patrunjel, telina, spanac), precum si rosii, nuci, sfecla, banane, drojdie, cartofi, galbenus de ou.

Vitamina B7

Una dintre cele mai importante substante implicate in metabolism. Regleaza nivelul de zahar din sange, ajuta la reducerea durerii musculare, este implicata in transportul dioxidului de carbon. Sustine sistemul nervos, este implicata in sinteza acizilor grasi si afecteaza starea pielii, unghiilor si parului. Se gaseste in ficat de vita, banane, mazare, orez brun, peste de apa sarata, lapte, galbenusuri, patrunjel, mere, portocale.

Vitamina E

Aceasta vitamina antioxidanta este una dintre cele mai importante pentru sanatatea si frumusetea femeilor. Ea este cea care incetineste procesul de imbatranire, promoveaza cresterea parului si a unghiilor si restaureaza pielea si tesuturile. Ia-o din uleiul vegetal, nuci, mazare, hrisca, si fasole.

Vitamina C

Aceasta vitamina utila pentru femei ajuta nu numai la intarirea sistemului imunitar, ci si la imbunatatirea intestinelor, a starii pielii, a dintilor si a parului. Daca parul se rupe si pielea devine uscata si iritabila, atentie la alimente bogate in vitamina C: citrice, kiwi, broccoli, coacaze negre.

Citeste si articolul : Lipsa vitaminei B12 creste riscul de Alzheimer, scleroza multipla, depresie, anxietate, tulburari de invatare si dezvoltare la copii. Cum o recunosti si ce trebuie sa faci

Vitamina D

Este necesara in special pentru fetele care sufera de simptomele sindromului premenstrual, deoarece le poate atenua. De asemenea, aceasta vitamina intareste oasele, previne aparitia osteoporozei, a cancerului de colon, a reumatismului. Vitamina D se gaseste in lapte, peste si oua, deci adauga-le in meniul tau, mai ales in timpul iernii. In timpul verii, vitamina aceasta utila femeilor ne este data de soare.

Vitamina B12

Ajuta formarea acizilor nucleici, asimilarea aminoacizilor, promoveaza procesele de formare a sangelui, biosinteza mantalei protectoare a fibrelor nervoase. Datorita ei, sistemul de coagulare a sangelui este stimulat, nivelul colesterolului scade. B12 se gaseste numai in produsele de origine animala: carne de pasare, produse secundare (ficat, inima), fructe de mare, peste de apa sarata, oua.

Asigura-te ca nu ai o deficienta a acestor vitamine – acestea joaca un rol important in viata ta!

Semintele de floarea soarelui – curata vasele de sange, colonul si hranesc creierul

Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Aceasta trebuie protejata in fiecare zi cu multa grija. De foarte multe ori insa este pusa in pericol de noi pentru ca ajungem sa avem arterele si vasele de sange infundate.

Chiar daca acest lucru pare si chiar este unul foarte periculos, totusi are un remediu foarte simplu si foarte eficient, folosit inca din antichitate. Ca sa prepare aceasta solutie vei avea nevoie doar de seminte crude de floarea soarelui si de apa simpla.

Aceste seminte contin foarte multe vitamine, mai ales B1 si E, dar si foarte multe substante minerale. Atat semintele de floarea soarelui cat si fisticul contin intr-o suta de grame cam 270 de miligrame de fitosteroli.

Acestia sunt niste compusi care se intalnesc in foarte multe plante. Structura lor chimica seamana foarte mult cu cea a colesterolului. Daca folosesti cantitatea potrivita, poti cu ajutorul lor sa reduce cantitatea de colesterol din sange.

In plus intaresc sistemul imunitar si Previn anumite forme de cancer. Datorita tuturor elementelor pe care le gasim in semintele de floarea soarelui putem sa beneficiem de un sistem muscular sanatos si puternic.

De asemenea, daca suferi din cauza inflamatiilor, poti sa scapi de ele tot cu ajutorul semintelor din floarea soarelui. Ca sa pregatesti acest amestec din apa si din seminte de floarea soarelui ai nevoie de o cana mai mica de seminte crude si de jumatate de litru de apa.

Fierbe apa si toarn-o peste seminte. Lasa amestecul sa stea aproximativ 2 ore la infuzat. In tot acest timp tine vasul cu seminte acoperit cu un capac.

Dupa cele 2 ore filtreaza lichidul si pune-l intro sticla de culoare inchisa. Ca sa te bucuri de toate efectele pozitive ale acestui ceai, pentru ca este un ceai, de fapt, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate o cana din compozitia cu seminte de floarea soarelui.

Poti sa consumi acest lichid si daca ai probleme cu circulatia sangelui, daca te simti mereu obosit, daca ai membrele reci sau daca suferi din cauza sindromului membrelor nelinistite. Semintele de floarea soarelui mai sunt potrivite si pentru tratarea osteoporozei.

Acestea mai contin si foarte mult calciu, dar si magneziu, fosfor. Datorita acestei combinatii de minerale sistemul tau osos va fi unul puternic. Vitamina E, de pe alta parte, va ameliora durerile pe care le vei simti la nivelul articulatiilor.

Manganul este o alta substanta din componenta semintelor de floarea soarelui, si cu ajutorul ei se trateaza osteoporoza daca deja este prezenta sau pur si simplu se previne.

Asa cum bine se stie, magneziul este un aliat foarte bun pentru un sistem nervos sanatos. De aceea este recomandat consumul de seminte de floarea soarelui in cazul starilor repetate de nervozitate.

In plus nu vei mai avea dureri de cap ci din contra, te vei simti chiar mai relaxat. Cuprul din seminte iti ajuta parul si il face des, si puternic iar vitamina E va face tenul sa straluceasca, va impiedica razele ultra violet sa afecteze pielea si va tine la distanta ridurile.

Cimbru cu miere si lamaie – Reteta pentru tuse, dureri in gat sau bronsita

Cimbrul este cunoscut inca din Antichitate pentru beneficiile pe care le ofera sanatatii. Are o aroma inconfundabila care ofera mancarurilor un gust deosebit. Poate fi folosit pentru condimentarea carnii, pestelui, cartofilor.

Cunoscut si sub numele de lamaita, tamaita si iarba-cucului, cimbrul este folosit din timpuri stravechi in scopuri medicinale. Este originar din zona mediteraneana si poate atinge o inaltime de 50 de cm.

Pe langa gustul deosebit pe care il ofera preparatelor culinare, cimbrul are numeroase beneficii pentru sanatate si este utilizat pentru tratarea mai multor afectiuni. Acest condiment contine substante care vindeca infectiile gatului, trateaza tusea convulsiva, bronsita acuta sau cronica. Este un bun expectorant, fiind eficient in caz de raceala, gripa, astm.

Exista numeroase studii care confirma efectele benefice ale cimbrului, asa ca este minunat sa il ai in casa si nu doar pe timpul sezonului de gripa.

Cimbru cu lamaie – reteta

3 tulpini de cimbru cu frunze proaspete sau 2 tulpini cu frunze uscate
250ml apa
Un colt de lamaie sau zeama de lamaie
miere dupa gust
Portii: 1 portie
Timp total: 15 minute, Timp de infuzare: 10 minute

Reteta de preparare

Puneti apa pe foc pana ajunge la temperatura de fierbere
Puneti tulpinile de cimbru intr-o cana si adaugati apa fierbinte
Acoperiti cana si lasati ceaiul sa infuzeze 10 minute daca folositi cimbru verde sau 7 min daca folositi planta uscata

Indepartati tulpinile de planta si adaugati lamaia inainte de a consuma ceaiul
Puteti indulciti cu putina miere
Se poate bea cald sau rece, pe timp de vara chiar si cu gheata
* Puteti pastra ceaiul in frigider pana la o saptamana
Sfat: Pentru a avea un efect si mai puternic impotriva racelilor si gripei puteti adauga in ceai si cateva bucatele de scortisoara, combinatia de gust este incantatoare

Consumul de ceai de cimbru in mod regulat este deosebit de benefic pentru sanatate datorita abundentei acestei bauturi in antioxidanti, vitamine si minerale. Cantitatea maxima recomandata pe a fi bauta este de 2 pana la 4 cani pe zi.

Posibile efecte secundare

In general pentru aceasta bautura nu exista contraindicatii daca este consumata in cantitatile recomandate, totusi in cazuri rare unele persoane pot avea alergie la cimbru. Femeile insarcinate nu ar trebui sa consume cimbru, de asemenea, deoarece au demonstrat ca prezinta activitate abortiva. Siguranta pentru femeile care alapteaza nu este stabilita, deoarece in prezent nu exista dovezi stiintifice privind acest lucru.

Florin Citu, anunt de ultim moment despre etapa a III-a A de vaccinare. Cand va incepe

Florin Citu, premierul Romaniei, a transmis de la Palatul Victoria ca etapa a III-a de vaccinare ar putea incepe mai repede decat se spera initial, adica in luna martie in loc de aprilie.

„Da, este adevarat. Etapa a II-a a inceput mai devreme cam cu doua saptamani, am reusit sa facem acest lucru, am avut stoc de vaccin. Dacă lucrurile merg bine, vom accelera și etapa a III-a, este ceea ce de ne dorim. Am achizitionat acele 8 milioane de vaccinuri, dar ele vor veni din trimestrul doi, incepand cu luna aprilie. Aici, dacă Moderna se tine de plan vom putea accelera și etapa a III-a. Iar dacă AstraZeneca se tine de plan, atunci cu siguranță vom accelera toate etapele. Noi suntem pregatiti cu centru de vaccinare sa ajungem asa cum am tot spus pana la 150. 000 vaccinuri / zi. Totul depinde de cum primim aceste vaccinuri ”, a anuntat Florin Citu, de la Palatul Victoria.

„A fost o productie mai mica o saptamana. Saptamana viitoare primim compensare. Am primit saptamana aceasta aproape 150. 000, de saptamana viitoare primim in loc de 150. 000 ”, a mentionat premierul, anuntand ca in prezent capacitatea de vaccinare este de 180. doze / saptamana.

Revenind asupra etapelor de vaccinare, Florin Citu a spus ca se referea la etapa a III-a “A”, o etapa intermediara intre etapa a II-a si etapa a III-a.

George Simion, după accidentul lui Daniel Bodnar: „Razboiul abia acum începe”

George Simion, unul dintre liderii partidului AUR, dacă-a spus parerea despre accidentul de circulație în care a fost implicat activistul de mediu Daniel Bodnar. Acesta a suferit leziuni puternice la nivelul coloanei vertebrale.

„Este absolut regretabil ce sa intamplat. Probabil, mafia lemnului a castigat o batalie si a reusit sa-l elimine, fizic, pe Daniel Bodnar. Razboiul abia acum incepe. Stim cu totii ce jafuri se intampla in Bucovina, stim cum este taiat lemnul si dus catre tari straine si stimul faradelegile pe care Schweighofer si companiile adiacente le realizeaza in toata tara “, a declarat lider AUR pentru DC News.

George Simion: „Este clar ca accident de acum și cauzat de aceste atacuri ale mafiotilor”

„Am presimțit acest lucru în decembrie, cand Daniel a avut un accident si a fost atacat cu pietre. Este clar ca accident de acum e cauzat de aceste atacuri ale mafiotilor si cred ca ar trebui sa fie un punct zero pentru un pact national, pentru salvarea padurilor din Bucovina si din toata tara.

Eu si colegii mei ne cer pentru Daniel si speram ca isi va reveni cat de curand. Suntem alaturi de familia acestuia. De asemenea, doi colegi chiar au facut o interpelare la ministrul Afacerilor Interne si speram elucidarea cazului cu maxima celeritate.

Intrebarea este de ce nu sunt mai multi precum Daniel si precum alti activisti civici? Din pacate, ii numeri pe degetele de la o mana. Intreaga tara ar trebui sa fie ca Daniel Bodnar “, a mai spus George Simion.

Catalin Botezatu, declaratie uluitoare despre Bianca Dragusanu: “Noi vom sfarsi impreuna”

Catalin Botezatu si Bianca Dragusanu au fost impreuna cu ani in urma. Acum se zvoneste ca blondina se va casatori cu Gabi Badalau. Invitata la o emisiune, fosta prezentatoare a marturisit ca se va casatori, dar nu a pronuntat numele alesului.

„In momentul de fata chiar cred ca traiesc cea mai frumoasa perioada a vietii mele. Mi se intampla exact ce-mi doresc sa mi se intampla si sunt fericita. Nu-mi gasesc cuvintele sa ma exprim. Exista cineva in viata mea care ma face foarte fericita, da, este adevarat. Da, ma marit. A treia oara o sa fie cu noroc. E clar ca o sa ma marit. Eu tot ce primesc dau dublu inapoi. Eu creez dependenta si consider ca lucrul asta este minunat ”, a declarat Bianca la Teo Show.

Catalin Botezatu a intrat in direct si a asigurat-o ca ii va fi mereu alaturi. Mai mult, acesta a spus ca tot cu el va ramane, pentru ca ea să fie creatia lui.

„Tu stii ca tot timpul poti conta pe mine. Acum mult timp mi-ai zis: ma marit, asta e, dar tot cu tine raman. Noi vom sfarsi impreuna. Este creatia mea. A demonstrat ca poate asa ca tot cu mine va ramane. Ea stie ca se poate baza pe mine. Intr-un final eu o iau pe ea ”, a spus Catalin Botezatu.