Persoanele cu anxietate nu trebuie să se „calmeze”, trebuie să înțeleagă

Anxietatea este de obicei una dintre cele mai neînțelese boli psihice dintre toate. Deși este și una dintre cele mai frecvente, este adesea confuză și ignorată. Și nu este vorba doar de „a te simți nervos” sau „a-ți mușca unghiile” .. Cu toții ne-am simțit nervoși de ceva ce nu știm, despre o situație nouă sau provocatoare, indiferent dacă este la serviciu sau la școală, date romantice sau adunări sociale. Cu toate acestea, este o situație pe care o depășim. Când o persoană suferă de anxietate, nu este atât de simplu.

De fapt, lucruri care pot fi la fel de banale precum mersul spre casă sau ieșirea afară în anumite momente, devin un martiriu în care ești lipsit de respirație, există un exces de transpirație, simți că trupul te tremură și te blochezi.

Cei care sunt apropiați de cineva care suferă de anxietate presupun că crizele lor sunt un lapte trecător și că tot ce trebuie să facă este să se liniștească. Da, este important să recâștigi calmul, dar o „calmare” nu îmbunătățește situația.

A spune cuiva cu anxietate să se calmeze este ca și cum ai spune cuiva cu răceală să înceteze să stranute. Anxietatea implică a fi într-o stare de stres constant sau aproape constant. Este un sentiment profund neplăcut și frustrant. Dacă cineva cu anxietate ar fi capabil să se calmeze cu o comandă, ar face acest lucru fără ezitare.

Nimeni cu anxietate nu vrea să treacă printr-o criză, dar nu este atât de ușor să te controlezi. În plus, unii oameni consideră că li se spune să se calmeze este ceva care le crește anxietatea, pentru că se simt frustrați sau vinovați de faptul că nu au posibilitatea.

Așadar, nu, persoanele care suferă de anxietate nu trebuie să se „calmeze”, au nevoie de înțelegere.

Au nevoie de spațiu, trebuie să știe că sunt acolo pentru ei, că sunt iubiți și că nu sunt o povară.