Odată cu sfârșitul toamnei, are loc o scădere treptată a temperaturii. Există mai puțină umiditate în aerul rece de iarnă. Se evaporă mai repede din corp. Când încălzirea este pornită, uscăciunea din cameră crește. La ce probleme duce acest lucru, cum să corectăm situația.

Aerul uscat de iarnă transformă interiorul nasului într-un deșert și provoacă uscăciune în gât. Acest lucru poate duce la probleme de respirație de la bronșită la sângerări nazale, provoacă boli respiratorii, astm.

Umiditatea este necesară pentru buna funcționare a sistemului respirator. Din cauza uscăciunii, mucusul, care este de obicei lipicios, gros, se usucă. Nu este capabil să prindă și să rețină bacteriile, virușii, murdăria și praful. Acest lucru crește vulnerabilitatea unei persoane la boli.

Aerul uscat are un efect negativ asupra părului, duce la fragilitatea acestuia, pierderea și apariția vârfurilor despicate. Bătrânii și cei cu sistemul imunitar slăbit pot prezenta simptome de artrită, uneori chiar și în absența bolii.

Schimbări grave apar cu pielea. Cu umiditate insuficientă, apar peeling, roșeață, crăpături, abraziuni și mâncărime. Adesea, problemele pielii sunt agravate – acnee, eczeme.

Iarna este perioada de răspândire a bolilor respiratorii. Motivul pentru ele nu este frigul, ci prezența unui număr mare de oameni în camere închise. Aerul uscat crește riscul de transmitere a virușilor și a bolilor. Inhalarea acestuia poate provoca, de asemenea, deshidratare, deoarece organismul este epuizat de lichide în acest moment.

Pentru a exclude apariția problemelor, este necesar să luați următoarele măsuri:

• Utilizați umidificatoare în interior.
• Puneți boluri mari cu apă în jurul casei. Se evaporă și adaugă umiditate. Nu exagerați, deoarece
• excesul său poate provoca creșterea mucegaiului, probleme de respirație.
• Bea mai multe lichide.
• Utilizați suplimente de omega-3. Normalizează conținutul de grăsime din celulele pielii, ajută la reținerea umidității.
• Fă un duș cald în loc de unul fierbinte.
• După procedurile de apă, aplicați o cremă hidratantă pe piele.