Puneți o lingură de săpun sub cearșafuri înainte de culcare? Acesta este motivul pentru care ar trebui să-l încercați

Puneți săpun sub cearșafuri? Vom încerca!
Un somn bun nu vine natural pentru toată lumea. Sunt nenumărați oameni cărora le este greu să adoarmă noaptea din diverse motive.

Unii sunt îngrijorați, alții nu pot găsi o poziție bună sau au sindromul picioarelor neliniștite. Oricare ar fi motivul, faptul de a nu putea adormi este foarte iritant și poate avea un efect major asupra vieții de zi cu zi.

Continuați să citiți pe pagina următoare pentru a afla de ce ar trebui să puneți o lingură de săpun sub cearșafuri.

Uneori, suntem cu toții predispuși să ne simțim neliniștiți. Când este cronică, poate fi un simptom al sindromului picioarelor neliniștite (RLS).

Sindromul picioarelor nelinistite
Sindromul picioarelor neliniștite sau RLS, este o tulburare de somn caracterizată printr-un impuls incontrolabil de a mișca picioarele inferioare. De obicei, este mai rău seara și noaptea, iar plângerile apar mai ales atunci când o persoană dorește să se odihnească. Plângerile sunt reduse în timpul mișcării, dar de îndată ce mișcarea se oprește apar simptomele. Acest lucru face aproape imposibil să adormiți.

Simptome
Simptomele sindromului picioarelor neliniștite sunt nervozitatea picioarelor, dorința irezistibilă de a le mișca și plângerile privind imposibilitatea de a se odihni. Simptomele scad când picioarele se mișcă și simptomele sunt mai grave noaptea decât ziua.

Recunoașteți aceste simptome? Dacă da, este posibil să aveți de-a face cu RLS. Probabil că sunteți adesea obosit din această cauză și aveți dificultăți de concentrare. Persoanele cu RLS se simt deseori restricționate deoarece nu mai pot merge la cinematograf sau pot călători pe distanțe mari cu trenul sau cu avionul.

Cauză
Cauza RLS este necunoscută. Probabil se datorează unei tulburări a celulelor nervoase din creier care controlează mișcarea și reflexele. Condiția pare a fi ereditară. Uneori, se datorează nivelurilor scăzute de fier sau unui efect secundar al altor boli cronice, cum ar fi insuficiența renală sau diabetul.

Săpun de lavandă
Într-un episod al programului de televiziune, dr. Oz, cunoscutul medic TV a vorbit despre un remediu ciudat pentru sindromul picioarelor neliniștite, care pare să funcționeze cu adevărat: punerea săpunului sub cearșafurile dvs. și, în special, săpunul de lavandă. Levănțica pare să aibă un efect calmant. Pune o bucată de săpun de lavandă între cearșafurile tale, la picioarele tale în fiecare seară. Ar trebui să observați că spasmele și crampele scad și picioarele vă simt mult mai liniștite! Merită încercat, nu?

Dovadă
Tehnica săpunului de lavandă nu a fost dovedită științific, dar mulți oameni indică online că funcționează cu adevărat. Alți utilizatori s-au întrebat dacă a avut sau nu efect placebo. O femeie a raportat apoi că a pus săpunul sub cearșafuri, fără știrea soțului ei, și că a dormit imediat mult mai bine. Deci, nu este doar în capul tău – chiar funcționează. Asigurați-vă că este săpun de lavandă; o săpună normală nu funcționează de obicei.