Shake antiinflamator: elimină durerile de spate și articulații

Această băutură antiinflamatoare este complet naturală și cu ingrediente ușor de găsit.

Multe persoane, în special persoanele în vârstă, suferă de dureri în spate , genunchi, glezne și picioare.

Cu toate acestea, tinerii pot fi afectați și de aceste disconforturi, în special cei care trăiesc un stil de viață sedentar.

Conform statisticilor Ministerului Sănătății , problemele cu spatele scăzut sunt cele mai frecvente, iar prevalența este de asemenea mai mare în rândul femeilor (21%), față de 15% dintre bărbați.

Boala cronică a coloanei vertebrale este direct legată de înaintarea vârstei, afectând 8,7% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani și 26,6% la persoanele de peste 60 de ani.

În plus, există mai multe alte patologii care afectează sănătatea articulațiilor, cum ar fi:

osteoartrită
artrita reumatoida
bursită
cădere brusca
entorsă
entorsă și alte răni.

Pentru medicii specialiști, aproximativ 90% dintre pacienții cu dureri de spate vor experimenta ameliorarea durerii în trei luni, indiferent de tratamentul efectuat.

Cu toate acestea, cea mai grea problemă pentru cei care suferă de această patologie este dificultatea de a îndeplini sarcinile zilnice.

În plus, unele probleme la nivelul coloanei vertebrale pot da naștere unor dureri la nivelul picioarelor.

Dar, pentru cei care obișnuiesc să recurgă întotdeauna la medicina naturală, în acest articol avem o rețetă foarte eficientă care să ajute la tratarea durerilor articulare, pe lângă ameliorarea durerilor de spate.

Remediul nu este altceva decât o băutură complet naturală, cu ingrediente ușor de găsit.

Agitat antiinflamator

Acest shake antiinflamator este potrivit pentru orice tip de durere musculară și poate fi la nivelul picioarelor , genunchilor sau spatelui.

ingrediente:

1 portocaliu
2 tulpini de țelină
1 lamaie
2 căni de ananas tocat
Radacina proaspata de ghimbir
1 bucată de rădăcină de turmeric
2 pere
Piper negru
1/2 linguriță de ulei de nucă de cocos

Mod de preparare:

Mai întâi tăiați lămâia, portocala și scoateți semințele.

Apoi tăiați ghimbirul și șofranul în felii.

Feliați perele.

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la neted.

Important: este necesar să batem lămâia și portocala în bucăți, altfel fibrele vor fi irosite.

Deci nu folosiți doar sucul, ci fructul întreg.

Apoi, trebuie doar să vă bucurați de agitația antiinflamatoare.

Dacă nu puteți bea această băutură dintr-o dată, păstrați-o într-un borcan de sticlă la frigider.

Despre ingrediente:

portocale

Consumul cantității potrivite de vitamina C din corpul dvs. ajută la prevenirea artritei inflamatorii și menține, de asemenea, sănătatea articulațiilor.

Țelină

Țelina este o legumă foarte sănătoasă, deoarece conține cantități mari de nutrienți sănătoși, precum vitamina K.

Vitamina K insuficientă în organism poate duce la cartilajul anormal și la mineralizarea oaselor.

Mai mult, lipsa acestui nutrient poate crește și prevalența manifestărilor de osteoartrită la mâini și genunchi.

Lămâie

Lămâia conține cantități mari de vitamine C și E, care sunt antioxidanți potențiali și esențiali.

Aceste două vitamine protejează celulele de radicalii liberi și ajută la construirea și menținerea colagenului și a țesutului conjunctiv.

Ananas

Ananasul are un compus numit bromelină, care este antiinflamator și foarte util în calmarea durerilor articulare.

În plus, are efecte antiinflamatorii, care ajută la reducerea inflamației asociate cu artrita.

Ghimbir

Ghimbirul este compus din gingerol, o substanță activă care are acțiune antioxidantă, antiinflamatoare și analgezică.

Acest compus are capacitatea de a combate compușii lipidici ai prostaglandinelor, care de obicei declanșează dureri articulare.

Şofran

Șofranul ameliorează durerea și îmbunătățește funcția genunchiului în osteoartrită, la fel ca ibuprofenul.

Mai mult, turmericul elimină și protejează împotriva inflamației articulațiilor.

Piper negru

Ardeiul negru, sau ardeiul negru, are proprietăți fierbinți, antiinflamatorii și antispastice.

Uleiul esențial de ardei negru ajută la reducerea durerilor musculare, a leziunilor, a tendinitei și a simptomelor de reumatism.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine în 2014, uleiurile esențiale aromatice s-au dovedit eficiente împotriva durerilor de gât.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos are antioxidanti care protejeaza sanatatea oaselor, anulând radicalii liberi care distrug celulele osoase.

Acești antioxidanți reduc, de asemenea, ameliorarea simptomelor artritei, reduc umflarea și diverse alte inflamații.

Alte modalități de calmare a durerilor de spate

culcați-vă pe spate sau pe partea dvs. pentru a vă relaxa, evitați să fiți întotdeauna în aceeași poziție
faceți comprese calde și așezați-vă pe zona dureroasă
masaj în timp ce face baie la locul durerii
mențineți o dietă sănătoasă și greutatea potrivită
întindeți și preveni căderea

Deci, dacă suferiți de dureri articulare și de spate, încercați această băutură ca un supliment natural.

Te va ajuta să ameliorezi durerea și nu va trebui să consumi medicamente de la farmacie.