Sirop de miere și ghimbir: combate gripa, răcelile și întărește sistemul imunitar
Proprietățile mierii și ghimbirului sunt ideale pentru prevenirea și ameliorarea simptomelor de gripă și frig, fără a fi nevoie să recurgă la substanțe chimice.
În anumite perioade ale anului, mai ales când vremea devine mai rece, sistemul imunitar tinde să se slăbească.
Odată cu aceasta apar gripa, răceala, printre alte afecțiuni care afectează sistemul respirator.
Deși frigul nu este singurul factor care influențează această afecțiune, fiind expus la temperaturi scăzute poate crește considerabil riscurile.
În consecință, multe simptome sunt cauzate și, în funcție de gravitate, pot afecta chiar calitatea vieții timp de câteva zile.
Simptomele gripei
De obicei, gripa începe cu o febră mare, urmată de dureri musculare, dureri în gât , dureri de cap, nas curgător și tuse uscată.
Febra este principalul simptom și durează în medie trei zile.
Pe măsură ce boala se instalează, apar simptome respiratorii, cum ar fi tuse.
Aceste simptome persistă timp de trei până la cinci zile după ce se termină febra.
Se poate ca unele cazuri să aibă complicații grave, cum ar fi pneumonia.
În acest caz, spitalizarea este necesară.
Simptome de frig
Simptomele de răceală sunt similare cu cele ale gripei, dar sunt mai ușoare și durează mai puțin timp – între două și patru zile.
Printre acestea se numără tuse, congestie nazală, nas curgător, dureri corporale și dureri în gât ușoare.
În caz de răceală, pacientul cu greu are febră.
Dar când se întâmplă acest lucru, este la o temperatură scăzută.
La fel ca gripa, frigul se transmite direct, prin secrețiile căilor respiratorii ale unei persoane infectate, prin strănut, tuse sau vorbire.
Poate fi transmis chiar și după contactul cu suprafețele recent contaminate de secrețiile respiratorii de la un individ infectat.
Din fericire, există mai multe remedii la domiciliu al căror efect reduce disconfortul atât al gripei, cât și al răcelii.
Printre ele avem un sirop natural de miere cu ghimbir, care oferă substanțelor nutritive și proprietăților esențiale pentru ca organismul să-și consolideze apărarea.
Apoi verificați beneficiile fiecărui ingredient și rețeta, care este foarte simplu de preparat.
Miere de casă și sirop de ghimbir pentru combaterea gripei și răcelii
Combinația de miere și ghimbir are ca rezultat un sirop natural pentru a ajuta la combaterea simptomelor gripei și răcelii.
Aceste ingrediente au nutrienți care întăresc sistemul imunitar și cresc răspunsul la virusul care cauzează aceste afecțiuni.
În plus, spre deosebire de siropurile vândute în farmacii, acesta este complet compus din ingrediente naturale și poate fi consumat cu liniște sufletească.
Beneficii pentru miere
Mierea are o acțiune puternică antibacteriană și antivirală, fiind folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru tratarea problemelor respiratorii.
Este bogat în aminoacizi esențiali, enzime și foarte eficient în tratarea împotriva excesului de mucus, congestiei nazale și a altor simptome ale răcelii.
Vitaminele A și C, prezente în miere, sunt esențiale pentru îmbunătățirea apărărilor împotriva atacurilor virale.
În plus, mierea furnizează magneziu și potasiu, doi nutrienți necesari pentru a stopa acțiunea microorganismelor din organism.
Iar puterea sa antiinflamatoare ameliorează iritarea căilor respiratorii, controlând durerile de gât și tusea.
Într-un studiu realizat de Universitatea Federală din Pernambuco (UFPE) pentru a evalua efectul mierii pentru tuse, s-a ajuns la concluzia că proprietățile sale, proprietățile mucolitice și sedative, au fost responsabile de reducerea tusei la pacienții evaluați.
În plus, noile ghiduri de sănătate de la Institutul Național de Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE) și Public Health England (PHE) din Anglia recomandă consumul de miere naturală în loc de antibiotice în unele cazuri tuse.
Beneficiile ghimbirului
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și expectorante și a fost folosit și din antichitate ca parte a tratamentului împotriva răcelilor.
Are un ingredient activ numit gingerol, care produce efecte antibiotice care contribuie la eliminarea virusurilor și bacteriilor care afectează sănătatea pulmonară.
În plus, are vitamina C, esențială pentru întărirea sistemului imunitar, sporind producția de anticorpi.
Este, de asemenea, o sursă de fosfor, niacină și potasiu, substanțe care ajută la controlul inflamației, pe lângă proprietățile ideale pentru ameliorarea tusei.
Conținutul ridicat de antioxidanți ajută la curățarea și protejarea tractului respirator, minimizând efectele negative ale radicalilor liberi și toxinelor.
Cum se prepară miere de casă și sirop de ghimbir
Prepararea acestui sirop este foarte simplă și, în comparație cu cele pe care le cumpărați la o farmacie, este foarte ieftină.
În plus, puteți face acest lucru oricând, fără a fi nevoie să vă îmbolnăviți, deoarece poate fi luat în mod regulat pentru a vă întări apărările.
Așadar, nu ezitați să o faceți și începeți să o luați.
ingrediente:
- 2 linguri de ghimbir proaspăt tocat
- 1 cană de miere organică (pură) – nu poate fi amestecată
- Borcan de sticlă cu capac
Mod de preparare:
Bateți mierea într-un blender până când este complet albă.
Apoi adăugați ghimbirul tocat, bateți încă ceva până se măcină bine.
Transferați în borcanul de sticlă, acoperiți-l și depozitați-l într-un loc curat și ventilat.
Mod de consum:
Pentru a combate frigul, consumă trei sau patru linguri de acest sirop pe zi.
Pentru prevenire, luați o lingură (supă) în fiecare zi pe stomacul gol.
Ca prevenție, consumă o lingură (supă), post, în fiecare zi.
La copiii mai mari de 3 ani, administrați dozele în cantități mai mici, care pot fi jumătate din consumul adulților.
Urmați recomandările date și verificați toate avantajele sale.