Sirop de usturoi cu banane: protejează împotriva gripei și întărește imunitatea
Acest sirop de usturoi și banană crește imunitatea, lăsându-vă gata să faceți infecții.
Schimbarea bruscă a temperaturii determină slăbirea sistemului imunitar, făcându-ne mai susceptibili la diverse boli.
Printre ele cele mai frecvente sunt: gripa, răceli, dureri în gât și tuse .
Deși frigul nu este un sinonim pentru aceste patologii, temperatura crește riscul dobândirii oricăreia dintre ele.
Acest lucru se datorează faptului că combinația de temperatură joasă și aer uscat este combinată, ceea ce permite o supraviețuire mai lungă a virusurilor.
Prin urmare, combaterea acestor boli este necesară.
Deși există o mare varietate de medicamente pe piață care ajută la depășirea gripei și a răcelii, acestea nu sunt întotdeauna cea mai bună opțiune pentru organism.
De vreme ce au proprietăți chimice, iar consumul excesiv poate provoca reacții adverse.
Deci, pentru a combate aceste simptome, tot ce avem nevoie este un sirop bun, chiar mai bine dacă este natural.
De data aceasta, marele nostru aliat va fi usturoiul, care este un excelent agent antiviral
Este capabil să elimine majoritatea virusurilor care provoacă boala.
Rețeta pe care o vom învăța promovează întărirea sistemului imunitar, combate infecțiile și îmbunătățește respirația.
În plus, vom avea combinația de banană, scorțișoară și măr.
Cel mai bun lucru despre această combinație este că nu aveți riscul de reacții adverse, cum ar fi amețeli, nervozitate sau somnolență, frecvente în siropurile comerciale.
Usturoi și sirop de banane
Este recomandat să prepari acest sirop cu câteva săptămâni înainte de a veni frigul.
Când simptomele bolii încep să atace, sunteți gata să vă confruntați cu o infecție a sistemului respirator, dacă vă afectează.
ingrediente:
- 2 căței de usturoi
- 2 banane
- 1 măr
- ½ lingură de pudră de scorțișoară
Mod de preparare:
Cojiți bananele (nu aruncați cojile, vedeți aici o rețetă pentru tortul cu coaja de banană ) și tăiați-o în bucăți mici.
Puneți într-o tigaie, adăugați usturoiul tocat, adăugați puțină apă – o jumătate de cană sau cam așa ceva.
Acoperiți și gătiți timp de cinci minute din momentul în care începe să fiarbă.
Între timp, decojiți mărul ( vedeți aici cum puteți reutiliza coaja de mere ), îndepărtați semințele și tăiați-le în cuburi.
Puneți un blender, adăugați pudra de scorțișoară, banana gătită cu usturoiul, o parte din apa de gătit și bateți la viteză maximă două minute.
După ce ingredientele sunt bine zdrobite și amestecate, se toarnă într-un recipient de sticlă cu un capac.
Nu este indicat să introduceți siropul în frigider, deoarece trebuie consumat la temperatura camerei.
Depozitați într-o locație lipsită de umiditate și departe de lumină.
Consumați o lingură (supă) în fiecare zi dimineața, de preferință pe stomacul gol și alta înainte de culcare.
Nu trebuie să vă faceți griji pentru gustul usturoiului, deoarece datorită fructelor și scorțișoarei cu greu apare.
Proprietățile usturoiului
Usturoiul conține alicină, o substanță puternică care inhibă creșterea microorganismelor precum ciupercile și bacteriile.
De asemenea, ajută la reducerea și chiar eliminarea mucusului din plămâni și, prin urmare, este eficient împotriva tusei, gripei și bronșitei.
Usturoiul este un antibiotic natural care funcționează ca un antimicrobian puternic și antiseptic, pe lângă faptul că ajută la combaterea febrei.
Are vitamine A, B, C, E, aminoacizi, minerale precum fier, seleniu, sulf, siliciu, iod și crom, enzime și adenozină.
Acești nutrienți fac din usturoi un excelent medicament pe bază de plante care stimulează organismul să lupte împotriva infecțiilor, acționând direct asupra sistemului imunitar.
Proprietăți banane
Banana este un fruct cu o valoare nutritivă ridicată.
Este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru a furniza energie organismului.
În plus, deoarece este bogat în vitaminele A și C, întărește și sistemul imunitar.
Banana conține o mulțime de fibre, zaharuri naturale, antioxidanți și minerale esențiale.
Conținutul ridicat de acid folic acționează în producerea globulelor albe și roșii, care activează apărările.
În plus, fructul este neted cu gâtul, contribuind astfel la tratarea și reducerea iritațiilor cauzate de gripă și răceli.
În cele din urmă, pentru că este un fruct bogat în potasiu, ajută la menținerea tensiunii arteriale în timpul iernii.
Proprietățile mărului
Mereare o cantitate mare de vitamina C, flavonoide si polifenoli, substante nutritive ca un fruct funcțional face.
Datorită prezenței acestor compuși, mărul ajută la scăderea radicalilor liberi și la reducerea încărcăturii virale a gripei.
De asemenea, acționează ca un expectorant, așa că este foarte indicat pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
De asemenea, are quercetina, un excelent agent antioxidant care păstrează celulele, întărind sistemul imunitar.
Scorțișoară Proprietăți
Scorțișoara are acțiune antibacteriană, antivirală, antifungică și antioxidantă.
De asemenea, stimulează apărarea organismului, având acțiuni antispasmodice, anestezice și probiotice.
Condimentul ajută la neutralizarea a numeroase tipuri de viruși și infecții, inclusiv cei responsabili de gripă și răceală.
În plus, combate infecțiile din tractul respirator , deoarece are un efect de uscare asupra mucoaselor, pe lângă faptul că este un expectorant natural.
Este important de menționat că prevenirea gripei și a răcelilor este importantă.
Câteva obiceiuri simple vă pot ajuta să stați departe de boală.
Sunt ei:
- Spălați-vă mâinile de mai multe ori pe zi
- Acoperiți nasul și gura cu țesut de unică folosință atunci când tuseți sau strănut
- Nu împărtășiți obiecte personale
- Evitați locurile aglomerate
- Păstrați mediile ventilate