Suc de aloe vera – cum se face și beneficii pentru sănătate

De suc de aloe vera (aloe vera) este un bine – tratament acasă cunoscut și apreciat de mulți experți.

Aloe vera , sau aloe vera, este foarte recomandat , datorită proprietăților sale multiple, atât în domeniul sănătății și în estetică.

Această plantă este bogată în aminoacizi, fitosteroli, minerale, vitamine și alți nutrienți care au capacitatea de a preveni diverse boli.

Beneficiile aloe vera pot fi observate sub toate formele sale, dar putem pregăti și un suc care are mai multe aplicații medicinale.

Acest suc concentrează toate proprietățile benefice ale acestei plante, reușind să îmbunătățească sănătatea.

Despre sucul de aloe vera

Acest suc este bogat în nutrienți și proprietăți foarte benefice pentru sănătate.

În ciuda prevenirii diferitelor boli, sucul de aloe funcționează, de asemenea, ca tratament pentru diferite probleme din organism.

Cu toate acestea, consumul acestui suc trebuie să fie moderat, pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Întărește sistemul imunitar și nutriția

Deoarece este bogat în antioxidanți și alți nutrienți esențiali pentru organism, sucul de aloe întărește sistemul imunitar, prevenind diverse boli.

În plus, este o sursă de nutrienți, oferind organismului vitamine B9, B12, C și E.

Planta este, de asemenea, o sursă bogată de minerale precum calciu, cupru, crom, magneziu, mangan, seleniu, potasiu și zinc.

Ajută la hidratare

Având în vedere conținutul ridicat de apă, acest suc te ajută să rămâi bine hidratat în timpul zilei.

Cu toate acestea, nu te opri doar la ea, principala sursă de hidratare rămâne apa.

În plus, menținerea corpului întotdeauna hidratat este o modalitate de a ajuta la detoxifierea organismului, eliminând impuritățile.

Îmbunătățește digestia

Aloe vera stimulează eliminarea enzimelor digestive, neutralizând acizii stomacali.

Pe lângă faptul că ajută la reglarea tranzitului intestinal, sucul de aloe vera colaborează la întărirea funcției sistemului digestiv.

Sucul de aloe vera are, de asemenea, un efect laxativ, ajutând la combaterea constipației. rece.

Menținerea unei diete echilibrate este esențială și pentru ca acest suc să acționeze în beneficiul tău.

Mâncați mai multe alimente bogate în fibre, fructe și legume și evitați alimentele și grăsimile extrem de procesate.

Pe lângă consultarea frecventă a medicului dumneavoastră sau a nutriționistului.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Consumul acestui suc cu moderație îmbunătățește semnificativ circulația sângelui și sănătatea cardiovasculară.

Totuși, acest lucru trebuie făcut întotdeauna sub îndrumare medicală.

Combate diabetul

Conform unui studiu realizat în diabetici, gelul de aloe vera procesat reduce nivelul glicemiei.

Cu toate acestea, înainte de a încorpora acest suc în tratamentul dvs., este recomandat să consultați un medic, pentru a evita posibilele reacții adverse.

Ajută să aibă pielea sănătoasă

Aloe vera conține substanțe bioactive, antioxidanți și vitamine care protejează pielea de agresiunile externe.

În plus, ajută la reducerea daunelor celulare, are un efect anti-îmbătrânire și îmbunătățește sănătatea pielii, prevenind acneea, eczema și psoriazisul.

Sănătatea orală

Datorită mineralelor prezente în aloe vera, consumul acestui suc ajută la fortificarea dinților.

Proprietățile antibacteriene și antimicrobiene ale plantei sunt, de asemenea, un complement pentru combaterea germenilor și bacteriilor care provoacă carii și alte probleme orale.

Îmbunătățește calitatea somnului

Gelul de aloe vera are un aminoacid numit triptofan, care este responsabil pentru producerea de hormoni care ajuta la imbunatatirea starea de spirit si calitatea somnului.

Cum se prepară sucul de aloe vera

Înainte de a începe prepararea, este important să se precizeze că gelul proaspăt de aloe vera se oxidează foarte repede.

Din acest motiv, este necesar să o extrageți atunci când pregătiți băutura.

După ce ați extras o cantitate bună de gel, puneți-l într-un blender, adăugați sucul unui fructe citrice, cum ar fi portocala sau lămâia și prelucrați ingredientele timp de două minute.

Transferați băutura obținută într-un recipient cu un capac și păstrați la frigider până la o săptămână.

Cu toate acestea, pentru a obține beneficiile maxime, se recomandă consumul în maximum două zile.

Luați două linguri, de una până la trei ori pe zi, dizolvate în apă sau alte sucuri naturale.

Contraindicații

Consumul excesiv de suc poate provoca dureri abdominale, greață, vărsături și diaree.

În plus, prelungirea consumului poate provoca constipație și iritare a rinichilor.

Așadar, indicația este menținerea unui consum moderat, fără exagerare, deoarece este doar un complement pentru sănătate.

Femeile însărcinate și persoanele care utilizează droguri pentru a controla tensiunea arterială nu ar trebui să bea acest suc.

Important

Cunoscând toate beneficiile sucului de aloe vera, înainte de a-l folosi în scopuri medicinale este necesar să consultați un medic.

Doar un profesionist vă poate ghida dacă sucul este într-adevăr potrivit pentru problema dvs., deoarece fiecare organism este unic și reacționează într-un mod anume.

Dacă utilizați orice tip de medicament, informați medicul pentru a afla dacă există riscul interacțiunii dintre aloe vera și medicația în cauză.

Dacă doriți să cumpărați aloe vera, asigurați-vă că planta este specia recomandată , pentru a vă asigura că veți consuma ceva în siguranță, deoarece unele specii nu sunt potrivite pentru suc.