Suc de ananas și țelină: un aliat excelent pentru sănătate și pierderea în greutate
Sucul de ananas si telina are valoare terapeutică ridicată , deoarece aceste doua alimente oferi o mulțime de substanțe nutritive și vitamine.
Celebrele sucuri de detoxifiere au un mare succes și nu este întâmplător.
Pe lângă hidratarea organismului, acestea au acțiune de detoxifiere, ajutând organismul să elimine toxinele, prevenind diverse boli.
Datorită proprietăților lor diuretice și detoxifiante, ananasul și țelina sunt aliați minunați atunci când vine vorba de pierderea în greutate și de combatere a retenției de lichide.
Ananasul, pe lângă faptul că este un fruct gustos, are proprietăți incredibile care ne ajută să rămânem sănătoși.
Și atunci când sunt combinate cu țelină , ananasul este și mai terapeutic, deoarece aceste două alimente oferă o mulțime de nutrienți și vitamine.
Beneficiile de a lua suc de ananas și țelină
Cunoscut pentru a ajuta la pierderea în greutate sănătoasă, ananasul este utilizat în dietele pentru a slăbi.
Țelina nu este nici pe departe, deoarece conține fibre dietetice și alte proprietăți care ajută la pierderea în greutate.
Prin aceasta, devine una dintre cele mai versatile legume de inclus în rețete pentru sucuri și vitamine.
Combinând ananasul cu țelina, vei avea o băutură răcoritoare, care te va ajuta să slăbești, pe lângă faptul că vei începe ziua cu o încărcătură bună de vitamine și minerale.
Verificați beneficiile acestor două alimente.
Beneficiile ananasului
Consumul regulat de ananas are următoarele avantaje pentru sănătate:
Ajută digestia
Consumul de ananas ajută la digestie, la prevenirea indigestiei și a arsurilor la stomac.
Acest lucru este posibil datorită enzimelor prezente în ananas, care fac ca fluidele digestive să curgă mai bine.
Cu toate acestea, cei care suferă de ulcere sau gastrită, de exemplu, ar trebui să evite consumul excesiv de fructe.
Deci, dacă acesta este cazul dumneavoastră, înainte de a mânca ananasul, consultați un medic.
Ajută la pierderea în greutate
Ananasul este bogat în apă și fibre, precum și un diuretic.
În plus, are doar 52 de calorii pe felie.
Prin urmare, înlocuirea gustărilor sau a dulciurilor cu felii de acest fruct, te va face să consumi minerale, vitamine și să nu câștigi în greutate.
Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
Deoarece conține fibre mari, potasiu și vitamina C, ananasul ajută la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare.
Consumul de potasiu ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral și la formarea de pietre la rinichi.
Păstrează sănătatea mintală
Ananasul este o sursă bogată de aminoacizi triptofan, folosită pentru a produce serotonină în organism.
Deoarece serotonina este un hormon care este legat de fericire, ananasul devine un aliat important în lupta împotriva depresiei și a anxietății.
Reduce inflamația
Bromelaina, o enzimă care se găsește în sucul de ananas, acționează împotriva inflamației, reducând timpul de vindecare al leziunilor.
Prin aceasta, devine un mare aliat pentru cei care suferă de artroză, artrită și alte boli legate de articulații.
Întărește pielea
Vitamina C prezentă în ananas, împreună cu bromelaina, previne acneea.
Cu asta, pielea sfârșește prin a deveni un alt mare beneficiu din consumul de ananas.