Suc de broccoli cu ananas: ajută la eliminarea oboselii
Pe lângă eliminarea oboselii, sucul de ananas și broccoli combate anemia și crește imunitatea.
Datorită ritmului rapid al vieții de zi cu zi și al alimentației precare, este obișnuit să te simți obosit , atât fizic cât și cronic.
Cu toate acestea, mulți consideră că acest lucru este normal, tocmai datorită stilului lor de viață și a rutinei zilnice.
Cu toate acestea, acest lucru ne afectează calitatea vieții, provocând stres, anxietate și împiedicând performanța să îndeplinească sarcini de rutină.
Secretul combaterii oboselii constă într-un set de acțiuni mici care, întreprinse, ameliorează oboseala fizică și mentală.
Deși avem nevoie de ajutorul unui medicament profesionist și tradițional, unele alternative naturale pot fi utile și ajută împotriva acestor simptome.
Unul dintre factorii determinanți pentru o bună calitate a vieții este obiceiurile alimentare sănătoase.
Prin urmare, consumul de alimente naturale și organice este un mare pas către menținerea sănătății.
Printre nenumăratele sugestii, avem suc de broccoli cu ananas.
Broccoli este bogat în fier și vitamina B5, care ajută organismul să recupereze energia pierdută.
Această legumă evită, de asemenea, epuizarea și are numeroase alte beneficii pentru sănătate.
Deoarece conține fitonutrienți, poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer și, de asemenea, împotriva îmbătrânirii premature.
O opțiune bună pentru a crește consumul acestei legume în mesele tale este prin sucuri, salate și preparate calde.
Ananas contine vitamina A, C, magneziu și alte câteva minerale , care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru.
Datorită bogăției sale în complexe de vitamine și minerale, ananasul ajută organismul să funcționeze la capacitatea sa maximă.
Are fier, un nutrient responsabil de părăsirea organismului cu mult mai multă energie și dispoziție, deoarece previne anemia, o cauză majoră de oboseală în exces.
Reteta de suc de broccoli cu ananas
Rețeta este simplă și poate fi consumată fără riscuri de reacții adverse sau contraindicații.
Ingrediente :
- 8 pui de broccoli mici
- 2 pahare cu suc natural de ananas
Mod de preparare:
- Se spală bine broccoli și se introduce într-un blender.
- Apoi adăugați sucul natural de ananas și bateți bine.
- Consumați în secvență, nu este nevoie să încordați.
Sfaturi pentru a evita oboseala
- Exersează regulat exerciții
- Somn ușor
- Păstrează-ți întotdeauna corpul hidratat
- Mănâncă regulat și într-un mod sănătos
- Faceți activități plăcute
Important : dacă oboseala rămâne, important este să solicitați ajutor medical.
El poate comanda teste care să ajute la identificarea ceea ce doare dispoziția și, de asemenea, cel mai potrivit tratament.