Suc de morcovi cu lămâie – o adevărată sursă de vitamine

O băutură foarte hrănitoare și plină de beneficii, sucul de morcov cu lămâie este tot și multe altele.

Te-ai gândit vreodată să faci suc de morcovi cu lămâie?

Ei bine, această combinație există, este gustoasă și plină de nutrienți capabili să favorizeze diverse funcții ale organismului, promovând bunăstarea și influențând pozitiv performanțele sale zilnice.

Aflați ce beneficii vă pot aduce această băutură.

Protejează inima

Sucul de morcovi cu lămâie este bogat în potasiu, un nutrient responsabil de controlul tensiunii arteriale.

Contribuie mult la sănătatea inimii și ameliorează simptomele de greață, amețeli și oferă o senzație calmantă în organism.

Un alt beneficiu al acestui suc este că combate radicalii liberi care afectează pereții arterei și menține o sănătate celulară bună.

Acest lucru se datorează vitaminei C prezente în lămâie, care ajută, de asemenea, la prevenirea atacului de cord.

Reduce aciditatea în organism

Consumul regulat al acestui suc ajută la eliminarea excesului de aciditate din organism, inclusiv acidul uric din articulații, care este o cauză majoră a durerii și inflamației.

Bine pentru vedere

Morcovii sunt bogati in beta-caroten si vitamina A, nutrienti care protejeaza celulele, mai ales in zona corneei, evitand astfel uzura ochilor si mentinand sanatatea ochilor .

Sucul de morcovi cu lămâie pierde în greutate?

Datorită faptului că are proprietăți diuretice, chiar și într-o cantitate redusă, acest suc ajută la îndepărtarea umflăturii burtei, prin eliminarea excesului de lichide din organism.

Dar principalul factor care face ca acest suc să contribuie la pierderea în greutate este capacitatea sa termogenă, care accelerează metabolismul și arde grăsimile localizate.

Reteta de suc de morcovi cu lamaie

ingrediente:

  • 1 morcov tocat
  • Suc de două lămâi
  • 150 ml de apă

Mod de preparare:

  1. Pune toate ingredientele într-un blender, bate bine, încordă și bea după aceea.
  2. Bea două pahare pe zi, un post dimineața și unul înainte de masă.
  3. Puteți adăuga alte fructe și legume pentru a adăuga aromă sucului, cum ar fi mere, țelină, ghimbir, varză și salată.

Cunoaște beneficiile fiecărui ingredient

Morcov

Morcovii conțin mai multe minerale, cum ar fi cupru, fier, mangan, potasiu, acid pantotenic, pe lângă faptul că sunt bogate în vitaminele A, C, K și B8.

Dar majoritatea beneficiilor morcovilor pot fi atribuite beta-carotenului și fibrelor.

Datorită tuturor acestor nutrienți, morcovii ajută la prevenirea bolilor de inimă, la întărirea sistemului imunitar, la reglarea tensiunii arteriale, la controlul zahărului din sânge, la un bine pentru sistemul digestiv, la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și la prevenirea degenerarii musculare .

Lămâie

Varul este bine cunoscut de cantitatea mare de vitamina C.

În compoziția sa, încă se găsesc tiamina și riboflavina, vitamine esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos.

Aceste vitamine favorizează, de asemenea, metabolismul grăsimilor, zaharurilor și proteinelor, fiind importante pentru sănătatea ochilor, pielii, gurii și părului.

În plus, lămâia oferă și minerale precum calciu, fier, fosfor, siliciu și fibre.

Întărește sistemul imunitar, ajută digestia, echilibrează nivelul de pH al sângelui și ajută la menținerea greutății.

Consumul frecvent de lămâie ajută la reducerea nivelului de anxietate, previne îmbătrânirea prematură, îmbunătățește aspectul pielii, tratează boli infecțioase precum dureri în gât, gripă și răceli.

După ce cunoașteți toate aceste beneficii prezente în sucul de morcovi cu lămâie, va fi dificil să-l lăsați din meniul dvs., nu?

Bucurați-vă de toate proprietățile pe care le oferă această băutură.