Suc de morcovi și castraveți – întărește ficatul și rinichii
Sucul de morcovi si castraveti este excelent pentru a stimula organele de detoxifiere a organismului.
Includerea sucurilor naturale în dieta noastră este un mod excelent de a consolida ficatul și rinichii.
În plus, este important ca acestea să fie fructe și legume, de preferință organice, fără pesticide.
După cum știți, organismele noastre sfârșesc prin inhalarea toxinelor zilnic, fie prin alimente, fie prin aerul pe care îl respirăm.
În consecință, funcția de curățare revine plămânilor, rinichilor și ficatului.
Dacă aveți simptome sau probleme adverse cu aceste organe, sucul de morcov cu castravete va ajuta la întărirea lor.
Beneficiile morcovilor
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), morcovii ne ajută să prevenim diferite tipuri de cancer.
Această legumă conține mai mult de 25% falcarinol, care este un compus care protejează această legumă de atacul fungic.
Cu aceasta, servește ca un scut împotriva dezvoltării unor tipuri de tumori.
În plus, este bogat în minerale, vitamine A, B, C și E și antioxidanți puternici care îmbunătățesc funcția plămânilor, rinichilor și ficatului.
Un alt beneficiu al morcovilor este faptul că ajută la tratarea constipației și purifică intestinele, eliminând toxinele și contribuind la absorbția corespunzătoare a nutrienților.
Deoarece este bogat în apă și datorită antioxidanților, consumul regulat de morcovi previne formarea de pietre la rinichi.
De asemenea, conține fosfor și potasiu, care sunt două minerale excelente pentru furnizarea de energie.
Când consumăm morcovul brut, acesta ne oferă enzimele necesare și adecvate pentru reglarea sistemului digestiv.
Beneficiile castravetelui
Compus din 95% apă, castravetele este un aliment excelent pentru sănătatea rinichilor, pe lângă faptul că este printre cele mai bune diuretice naturale.
Această legumă conține un flavonoid antiinflamator nesteroidian numit fisetină, care previne îmbătrânirea creierului.
Castravetele combate, de asemenea, grăsimile hepatice și alte acțiuni inflamatorii.
Deoarece conține beta-caroten, vitamina C, flavonoide și quercetină, protejează împotriva mai multor boli cronice.
Deoarece castravetele are un conținut scăzut de calorii, este foarte recomandat ca parte a dietelor pentru oricine dorește să slăbească.
Fibrele solubile care se află în compoziția sa curăță intestinele și ne lasă să ne simțim plini.
Prin aceasta, aportul de grăsimi este reglat și, astfel, ne protejăm sănătatea ficatului.
Suc de morcovi și castraveți
ingrediente:
- 1 castravete
- 2 morcovi
- 1 linguriță de pătrunjel
- Suc de jumătate de lămâie
- 1 pahar cu apă
Mod de preparare:
- Spălați morcovul și castraveții bine, coaja, tăiați-le în bucăți mici și puneți-le într-un blender.
- Adăugați ingredientele rămase și amestecați până când se obține o băutură omogenă.
- Luați întotdeauna dimineața.
- Este recomandat să bei acest suc timp de zile consecutive în fiecare lună.
Dacă doriți, îl puteți însoți cu o pâine prăjită de secară sau cu puțin ulei și un ou, obținând astfel un mic dejun bogat în fibre, vitamine și puțină proteină.
Te vei simți mulțumit și cu o energie suplimentară pentru toată ziua.
Cel mai bine, plămânii, rinichii și ficatul vor observa diferența.