Una dintre cheile fericirii este aceea de a avea memorie selectivă

Fericirea cu siguranță nu are o anumită rețetă, ceea ce funcționează pentru unii, alții nu o fac eficientă. De fapt, se dovedește a fi ceva destul de relativ, care va depinde de viziunea și percepția fiecărei persoane, indiferent de condiții sau circumstanțe.

Cu toate acestea, există elemente comune la cei care se manifestă realizând sau conectând cu fericirea , mai ușor și mai frecvent decât restul. De această dată vrem să vorbim despre memoria selectivă , ca unul dintre acele elemente pe care considerăm că trebuie să le căutăm prezente în viața noastră.

Memorie selectiva

Vom asocia memoria selectivă cu amintirea inteligentă. Aceasta nu este decât o filtrare strategică a tot ceea ce provine din trecut și este capabil să genereze un efect asupra noastră.

La fel cum există amintiri care ne umplu de bucurie, satisfacție, care ne împuternicesc și chiar ne fac să simțim că suntem capabili să mâncăm lumea, există și amintiri care ne duc la mai puțin, care ne încarcă cu vinovăție, durere, mânie … Și, în mod ironic, ceea ce ne marchează negativ este ceea ce pare să ne vină cel mai ușor în minte, într-un detaliu atât de mare încât este ca și cum l-am trăi din nou.

Acest lucru se întâmplă pentru că există lucruri pe care ni le amintim frecvent, le retrăim din nou și nu le lăsăm să plece și sunt disponibile complet de fiecare dată când dorim să le folosim și să ne adâncim puțin în disconfort.

Chiar și mintea noastră ne poate juca atât de împotrivă, încât poate transforma chiar și ceva pozitiv din trecutul nostru într-o amintire tristă, chinuitoare și frustrantă.

Acest lucru se datorează mai multor factori, printre care predomină:

  • Concentrarea pe cele întâmplate nu are nicio legătură cu timpul nostru actual.
  • Învinovățindu-ne că nu ne-am ferit de trecut.
  • Nefiind bucurat de trecutul nostru cu o intensitate mai mare.
  • Luând decizii pe care acum le considerăm greșite.
  • Pe scurt, putem face orice amintire a trecutului nostru, atât ceva pozitiv, cât și ceva care nu ne place să fi trăit, ceva care dăunează stării prezente.

Dacă urmează să ne deconectăm de la singurul real și singurul lucru pe care îl avem cu adevărat control și putere (prezentul nostru), trebuie să o facem într-un mod favorabil și inteligent, amintindu-ne ce ne face să simțim emoții cu care ne simțim confortabil și procesăm tot informații în același mod. Evitarea vinovăției, frică, regret.

Putem decide ce să gândim și cum să o facem, să fim amabili, să fim corecți și să încercăm să fim fericiți! Dacă ceva ne scapă de sub control, dacă ne ia mai puțin, să fim vigilenți și să ne îndepărtăm de acea sursă de disconfort … Aceasta poate fi o persoană, un loc, un gând, o amintire … Orice care ne îndepărtează de fericire trebuie detectat și departe …

Urmărește-ți mintea

În mod normal, totul se reduce la tendința minții noastre de a vedea lucrurile într-un fel sau altul, poate fi cel mai rău dușman al nostru, dar și cel mai puternic aliat al nostru. Pregătirea este un proces care necesită răbdare și perseverență și multă perseverență. Când acest nivel este atins în care avem un îngrijitor blând și creator de partea noastră, ne dăm seama că toată disciplina a meritat efortul.

Observați-vă gândurile, detectați-vă emoțiile, înlocuiți credințele, aveți informații la îndemână, care vă fac să vă simțiți bine de fiecare dată când puneți acel disc. Renunțați sau salvați pentru ocazii punctuale acea muzică tristă și deprimantă pe care uneori ne place să o reproducem și să regretăm în ea … Puneți înregistrarea pe care vă vibrează, vă energizează, vă vorbește despre frumusețea iubirii, cât de bine este oameni, planeta frumoasă de care te bucuri … Fii selectiv cu ceea ce reproduci în mintea ta, pentru că numai tu decizi dacă te conectezi cu disconfortul sau cu bunăstarea ta, cu fericirea ta.