Aflati diverse noutati

Vacanțele mai lungi pot reduce riscul de boli de inimă și pot fi mai importante decât medicamentele

Știți când nivelul de stres este foarte ridicat și cineva ne sfătuiește să ne luăm o vacanță?

Are sens perfect!

Pe lângă relaxarea corpului și a minții, petrecerea timpului departe de rutină promovează longevitatea.

Cercetătorii de la Universitatea din Helsinki din Finlanda susțin acest lucru.

Rezultatul cercetării a fost prezentat la Congresul Societății Europene de Cardiologie din 2018.

Studiul a avut în vedere 1.222 de directori de vârstă mijlocie, născuți între 1919 și 1934 și recrutați din Studiul Oamenilor de afaceri din Helsinki în 1974 și 1975.

Toți voluntarii au avut cel puțin un factor de risc pentru boli cardiovasculare, inclusiv fumatul, tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat. , trigliceride ridicate, glucoză necontrolată și fiind supraponderal.

Acești bărbați au fost împărțiți la întâmplare în două grupuri:

Grupul A – cu participarea a 612 persoane care primesc sfaturi orale și scrise la fiecare patru luni, astfel încât să poată exersa activitate fizică aerobă, să aibă o dietă sănătoasă, să ajungă la greutatea lor ideală și, de asemenea, să înceteze fumatul.

Când este necesar, unuia sau altui participant a primit medicamente pentru combaterea colesterolului.

Grupul B – cu participarea a 610 persoane care primesc îngrijiri obișnuite, fără a vizita cercetători.

După cinci ani, echipa a constatat ca riscul de boli cardiovasculare a fost redus cu 46% în grupa A   comparativ cu lotul B .

Cu toate acestea, la sfârșitul unei 15 – urmărire ani – până în 1989, au existat mai multe decese în grupul A decât în grupa B .

Sună ciudat, nu-i așa?

Așadar, oamenii de știință au decis să extindă observația cu încă 40 de ani.

Și, analizând cazurile de deces, cercetătorii au luat în considerare munca fiecărui participant, somnul și timpul de vacanță.

Ei au descoperit că cea mai scurtă vacanță a fost legată de decesul în exces găsit în grupul de intervenție.

Participanții la grupul de intervenție care și-au luat trei săptămâni sau mai puțin de concediu anual au avut un risc de deces cu 37% mai mare între 1974 și 2004 decât cei care au luat mai mult de trei săptămâni.

Cu toate acestea, durata vacanței nu a avut niciun impact asupra riscului de deces în grupul B, iar rata mortalității pentru ambele grupuri a fost aceeași în anii 2004-2014.

Nu vă gândiți că un stil de viață sănătos ar compensa suprasolicitarea.

Potrivit sondajului, bărbații cu vacanțe mai scurte au muncit mai mult și au dormit mai puțin decât cei care și-au luat vacanțe mai lungi.

Și acest stil de viață stresant poate a negat orice beneficiu al intervenției medicale.

„Credem că intervenția (citiți asistența medicală) în sine ar fi putut avea, de asemenea, un efect psihologic negativ asupra acestor bărbați, adăugând stres la viața lor”, a explicat profesorul Strandberg.

Dar rezultatele nu indică faptul că îngrijirile de sănătate sunt dăunătoare.

În schimb, ei sugerează că reducerea stresului este o parte foarte importantă a programelor menite să reducă riscul bolilor cardiovasculare.

De aici importanța mare a vacanțelor prelungite.

Ai ajuns la sfârșitul postării! Poate te interesează și următoarele recomandări! ♥

Categories: